脚が開きにくい、膝上、膝下方向が合わない3

先日終了した実践講座、入門講座では
終了後にお1人ずつの個人セッションを行っています。
どれだけ習得して下さったか見極めることと
上手く行かなかったことがあれば、
それができるように補足しています。

最終回で、内転筋の張りを感じてもらうためにしたことが
上手く行かなかった方は、あっけないほど
スルッとできるようになられました。

「あれっ！？」膝が真横に向きました！」
最終回では、うまくいかなかったことです。
脚の方向がねじれてしまい、痛かったのです。

「膝下がねじれずに同じ方向を向きました！」
ものすごくいい笑顔でした。

張りのあるプリエ。
最初に「中心に集めて背骨を伸ばす」ことは楽にできることを
お伝えできたから、とても楽に
できるようになられました。

私も嬉しかったのです。
2人で話しましたが、頭が部分を考える方向に行ってしまうと
悪い循環に行ってしまうことがあります。
今回は全く違う方向からのアプローチで
感覚を覚えて頂きました。

・必死にならないこと
・使う力は思っている1/10くらい
・力の流れの方向を全体で考える

やっていただいたことはこれだけです。
私が直接触れて誘導してできたのでなく
ご自身が試行錯誤して実感したことは
逃げていきません。

あぐらや合せきの左右差修正ストレッチ！←コラムはこちら

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「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。

10月17日から全5回で開催してきた、実践講座ベーシック1と入門講座が無事終了しました。
まだ写真などの整理が追いつかず、HPの更新はできる形でしかしていませんが
入門ー美しい正座講座、実践講座ベーシック1終了しました
改めて講座の模様はお知らせします。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）