開脚から痛みなく脚を回す意識付け
変化～更なる進化ーZOOM実践講座ベーシック1 最終回を終了しました！
12月12日㈯
うまさきせつこのボディコントロールⓇ
実践講座ベーシック1 最終回終了しました！
前回の「ZOOM/美しい正座講座」で大きな体の変化を遂げた皆さん全員が
更にご自身の体の感覚の大きく進化したことを実感されました。
毎回、今までにない体の感覚を感じながら
体が変わるにつれ、苦手なところをどうつないでいくか
それぞれに試行錯誤され、こちらもフォローさせて頂きながら
大切に進んできました。
この方たちの「自分と向き合う集中力」と努力に敬意を表します。
皆さんが次々にこの講座の感想を寄せて下さいました。
「背骨と座骨の繋がりや、お腹をえぐって胸郭につなげることや、足裏の使い方など、
全て単独でなくて繋がっているのだと体感できました。
重心移動も頭が先ではなく、頭は後からついてくるように動かすということも意識していきます。
反り腰の癖をやはり反り腰のアシスタントさんに実演してもらい、
反り腰ではない先生との違いを知れて、改善点がはっきりわかり良かったです。」
「足裏、膝、骨盤、背骨、胸郭、肩・・・・いままでバラバラの存在でしかなかったですし、
それぞれが自分の体のどこにあるのかよくわかっていなかったし、
どんな働きをするのかすらわかっていませんでした。
前回の正座講座、今回のベーシック1を受講し、
それぞれがカラダのどこにあるか位置が明確になり、
また連動して使うということが少しずつですが私でも理解しだしていて、
ダンスやピラティスのレッスンだけでなく、
日常生活でも活かすことでカラダをラクに使えるようになりました。」
「反り腰にならないような背骨、胸郭を広げる感覚、
など、身体を動かす時に意識するようになりました。
自分の身体を動かすことが、本当にうれしく思っています。」
「正しい正座講座でも充分な変化を感じられましたが、
ベーシック1では体への意識がさらに深まり、
他の部位(肋骨や腕、股関節、膝、背骨など)や中心に近い部分を意識できるようになり、
体の感覚がより繊細に感じられるようになりました。
体の前側の筋肉を使いがちで重心が前よりだったと思うのですが、
背中側を使うというのは新しい感覚で、今後もより深めていきたいです。
やればやるほど体の変化を感じられ、楽になり、
全体のつながりを感じられるようになったので、
仕事をしていても楽に力が出せるようになり、
局所的な疲労や痛みが減りました。
電車の揺れに強くなったり、
歩いていても安定感がありふらつくことが無くなりました。
あと肋骨や腕の使い方を教えていただいてから
呼吸がとてもしやすくなりました。
ベーシック2ではまたさらに進化していけるのかと思うととても楽しみです。 」
皆さんありがとうございました。
リアルのように実際に触れて誘導できない分
どう理解を促し、感覚を伝えていくかが最初の大きな懸念でした。
それを振り払い、余りあるほどに
オンラインでのレッスンが、これだけの集中力と
ご自身に向き合う力を引き出し
私自身も確実に理解して頂くために
多くのことを考えながらレッスンしてきましたが
皆さんの体がこれだけ変化し
正座講座から実践講座への移行期間の1か月間も
お体はどなたも元に戻らずキープされて、この講座で
更に進化して下さったことが、とてもうれしいのです。
また新年からのレッスンが楽しみになりました。
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10月17日から全5回で開催してきた、実践講座ベーシック1と入門講座が無事終了しました。
まだ写真などの整理が追いつかず、HPの更新はできる形でしかしていませんが
入門ー美しい正座講座、実践講座ベーシック1終了しました
改めて講座の模様はお知らせします。
体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。
2021年1月、月1クラスのご案内受付中
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12月お試しできます！定期レッスン予定！
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）
