前肩改善のイメージを覚えるーたすき掛け

前肩改善のイメージを覚えるーたすき掛け

このところ前肩改善のために、いろいろ書いています。
前肩を治してほしいのなぜでしょう？

肩がきつかったり、見た目にもよくないからもありますが
「背骨が伸びる道が途切れる」
というのが大きな理由です。


デスクワークが多い人には
良くお勧めするたすき掛け！
もちろん、これだけしてれば大丈夫！ではありませんよ。
これをしてみて、イメージを覚えるのが目的です。
これだけだと、まだ殆ど外の筋肉を使っているのですが

・たすき掛けをしてみた時の状態を鏡で見る
・一旦外してみて肩や腕を使わないで同じようにするには
　どうするかシミュレーション
・どういう違いがあるか？

を自分でイメージすることをしてみて下さい。
次に上げる動画もみて下さい。

美しい首、体幹に繋がる脇、腕、肩甲骨の感覚を養うストレッチ←コラムはこちら（2020年3月1日）


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10月17日から全5回で開催してきた、実践講座ベーシック1と入門講座が無事終了しました。
まだ写真などの整理が追いつかず、HPの更新はできる形でしかしていませんが
入門ー美しい正座講座、実践講座ベーシック1終了しました
改めて講座の模様はお知らせします。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
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