椅子に腰かけるのは半分でも歪みなく座れますか？

椅子に半分だけお尻を載せて
体が歪まず、体幹の中心から両脚を分けて
椅子に両方のお尻を載せたのと同じように座れますか？

1年くらい前にレッスンで1回だけやってみたことがある。
その時は何回もシミュレーションして
何とか座れるようになったが
反対側の脚に力が入ったり、少し体が歪んだりしていたが
久し振りにやってみたら
歪み少なく楽に座れるようになっている。
私も久しぶりにやってみたが
力がいらない。

残念ながら、この間これを載せたコラムを目にしたので
やってみたのだけれど、その時との違いを見せたくて
散々探したのにみつからず。

皆さんが1年でそれだけ体幹の感覚が進歩したと言うことだろう。
うまくいかなくて苦労している人、力が入ってしまう人もいたが
人の成長具合はそれぞれ時間帯が違う。
きっとこれからのレッスンで
またいらない力を抜くことができるだろうと思っている。

中心に引き込む力が「頑張った感」なくできると半分しか椅子に乗っていなくても楽に座れる。
体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き→コラムはこちら（2019年12月22日）
（本編動画）
（1分動画）
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10月17日から、入門講座と実践講座がスタートしました。（全5回12/12まで）
開催の模様はZOOM/実践講座ベーシック1、入門ー美しい正座講座スタート（2020年10月18日）
本日は3/5回目のレッスンです。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）