長座ができるためにまずこれを覚えましょう！

長座ができずにお困りの方はたくさんおられますが
床に座って座骨や骨盤が立たない人に
いきなり長座そのものを練習してもらっても
すぐには難しいと思います。

座面を広く、座骨や骨盤を立てて座るために
どうするのか、段階を踏んでやってもらいたくて
壁を使い、負荷の少ない状態でしてもらうことを
動画にしてみました。

もちろん壁を使ったとしても
背骨が伸びないままでされたとしたら
これでも難しい方もおられるでしょう。

まだこの前の段階と言うのもありますが
全ての説明を動画とコラムでしようとすれば
果てしない時間がかかってしまいます。

レッスンで順を追ってやっていくからこそできることであって
インスタントでできることではないのです。

簡単にできることもあれば
体が覚える時間をかける必要のあることもあります。
できないことを闇雲にするのでなく
できるための条件をじっくり育てていきましょう。
育つのは子供だけではありません。
大人だって育つんです。

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