プリエーされどプリエ「張り」を感じてみよう

2番プリエなら
「張り」の感覚はあるのに
1番や5番であると、「張り」がなく
膝を曲げてしゃがみ、重みで開いている人は多い。

足の位置が近づくポジションになるほど
難しく感じて、できずにしゃがんでしまう。

ならば・・
こんなことをどうぞ。

2番プリエで感じている「張り」
2番で座り、脚を遠くに送り出しながら
土踏まずが伸びた足を
中心に近づける。

踵が少し浮いてもいい。
足首の前側が痛くなったら
ふくらはぎの外側も固くなっている。
これは脚だけ、或いは足だけでやっているということ。

プリエーされどプリエ。
体幹からつながって初めて「張り」のあるプリエはできる。

プリエの膝が外を向かないーそれは膝を曲げているだけ（2020年8月28日）
中心に向かうプリエ（2019年1月8日）
双方向に流れと張りがあるか（2017年8月11日）

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）　