肩甲骨、脇～腕、脚まで繋がるオートマチック感覚

諦めないで！痛い腕・肩2（2020年8月9日）
での使い方が身についてくると
それまでに感じることができなかった感覚が感じられてくる。

脇から肘を引き合って伸ばし
体幹のつながりを明確にする。
ここで既に、骨盤は下に下げられて
股関節、脚まで位置感覚がしっかりしている。

腕を伸ばすというより
引き込みができた体幹から使って
腕が伸ばされると

反るのでなく、しなりができて
腕が長く、背骨がしなやかに伸びて
伸びやかに
体全体がきつさなく
気持ちよく伸びていく。

こことこことここを意識して！
なんて考えなくても
きちんと体幹につながったところから
オートマチックでつながり、
伸ばされていく。

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体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は7/11からスタートして次回が最終日。
パーソナルwebレッスンも継続しております。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）　