諦めないで！痛い腕・肩2

諦めないで！痛い腕・肩2

諦めないで！痛い腕・肩（2020年8月2日 ）の続き。

後1歩の角度が上がらない腕が一直線に！（2020年7月31日 ）では
初めは張りのある状態で、肩甲骨から送り出している感覚を感じながら、
二の腕や肘の方向を合わせてやってもらっていたが、
ふと思い浮かんだイメージをお伝えすると
細かいことを考えなくても、とても軽く自然に腕を上げることができ
とてもスムーズに動かすことができた。

腕を回すときに肩甲骨周りに滑車があると思ってみると
意識が変化して、肩が詰まらず、スムーズに回せる。

彼女の場合は、そのときあったボールを背中につけて
土踏まず、足首が伸びない！膝から上の感覚がない2（2020年7月16日）
でしている、ボールの方向に回してみた。
1度やってみると、それからは自分自身で感覚がわかってきた。
この動画は、その時の再現。

体のイメージができると、形でなく力の流れがわかってくる。
ひとつひとつ、自分がしたい動きに
自分で流れを作って行ける。
痛みなく動かせることは、機能的で使える体を作るということ。
痛いままでは、自由な体にならない。
痛くない自然な状態に戻していきましょう。

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体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は7/11からスタートしています。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）