股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に
後1歩の角度が上がらない腕が一直線に!
後1歩の角度で、肩が詰まらなければ・・
と思っていた人の腕が
ここまで上がるようになりました。
昨年末に来られた時は、このあたりでも肩が詰まり
拒否反応ができる状態でした。
全身を整えて行って
結構早い時期に
ここまでは楽に上がるようになられていましたが
ここから更に上げようと思うと
肩が盛り上がっていたのが
すんなり無理なく上がりました。
随分前の動画肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ(2016年11月27日)
を更に体幹の中心と繋がるように
準備段階を経るものと、準備ののち大きく腕を動かせるものを考えて
やっていただきました。
まだ気を付けてほしいところがありますが
それもまたじっくりやっていただきます。
動画を作ったのですが
その時、思い浮かんだイメージをお伝えすると
びっくりするほど軽く、肩、腕の自由度が上がったので
作り直すかもしれません。
明日か明後日に公開しようと持っていましたが
作り直すと間に合わないかもしれません。
もうしばらくお待ちくださいね。
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体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は7/11からスタートしています。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想(2020年5月15日 )