肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る
頑張らないから聞こえる体の声
体育会系女子とお話ししていました。
「頑張っていないとさぼっている気がする」
これわかります。
私もそうでしたし、未だに頑張ってしまう時があります。
でも・・
頑張っている自分に満足している時は
自分の体とか、本当にしようとしている目的と
ずれていることがあります。
目的がいつの間にか
「頑張っている自分」
になっていることがあります。
↑
これ、どこに行くんですか?
これだと行きたいところには行けないんです。
「頑張っていないと不安」な
自分を冷静にみつめるのも
努力のうち。
目の前にあることを
淡々とやってみることも訓練。
頑張らないことは何もしなくていいことではありません。
気持ちだけでやらない、ということです。
上手くできた時は、嫌な感じがなく
とても清々しく、体中が喜んでいます。
すぐに、この感覚を確実に!
と、何回もやろうとすると
力が入りすぎて
怪我をすることもあります。
この時には、すごく頑張ってやってしまうことが
多いんです。
上手くできた時はよく「無心」といいますが
それは体の声に添うように動けたということです。
この「うまくできた体の声」を
いったん冷静に
・どこを意識できた結果か?
イメージしてからやらないと
「うまくできた時」
とは違う結果になることがあります。
闇雲に気持ちだけで頑張っても
体の声は聞こえません。
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体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想(2020年5月15日 )