頑張らないから聞こえる体の声

うまさきせつこ

うまさきせつこ

テーマ:ボディコントロール

頑張らないから聞こえる体の声

体育会系女子とお話ししていました。

「頑張っていないとさぼっている気がする」

これわかります。
私もそうでしたし、未だに頑張ってしまう時があります。
でも・・
頑張っている自分に満足している時は
自分の体とか、本当にしようとしている目的と
ずれていることがあります。

目的がいつの間にか
「頑張っている自分」
になっていることがあります。

これ、どこに行くんですか?
これだと行きたいところには行けないんです。

「頑張っていないと不安」な
自分を冷静にみつめるのも
努力のうち。

目の前にあることを
淡々とやってみることも訓練。

頑張らないことは何もしなくていいことではありません。
気持ちだけでやらない、ということです。

上手くできた時は、嫌な感じがなく
とても清々しく、体中が喜んでいます。

すぐに、この感覚を確実に!
と、何回もやろうとすると
力が入りすぎて
怪我をすることもあります。

この時には、すごく頑張ってやってしまうことが
多いんです。
上手くできた時はよく「無心」といいますが
それは体の声に添うように動けたということです。

この「うまくできた体の声」を
いったん冷静に

・どこを意識できた結果か?

イメージしてからやらないと
「うまくできた時」
とは違う結果になることがあります。

闇雲に気持ちだけで頑張っても
体の声は聞こえません。

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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