肩が痛い、腕が上がりにくい→楽で驚きの美しく長い腕！

肩が痛い人が楽に腕を動かせるようになるために
以前に考えて公開した肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ（2016年11月27日）
は、時を経るごとに少しずつバージョンアップして
肩が痛い、腕の上がりにくい人のお役に立ってきましたが
今はそれだけでなく
滑らかな上半身の動きに活かせるストレッチになっています。
インナーの最小限の力で肩甲骨ストレッチ（2019年5月13日）
このストレッチも1年たった今では更に進化しています。

体幹の脇の幅、脇の下の向きの変化を見てみましょう。

脇の下を動かしていくのを背骨中心の意識で動かし
更に体幹の底までつないだ感覚が持てるようになると
この腕の長さは驚きの長さです。

脇を引き込み中心からのコントロールができているからこその
長く美しい腕。
最初の動画から段階を踏んでやってみて下さい。
肩が痛いのを楽にするためのストレッチが
したいことのパフォーマンスを
全身につなげて可能にするストレッチになっていきます。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
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