タオル1つで楽に背骨を伸ばす、体幹から脚を上げる

タオル1つで楽に背骨を伸ばす、体幹から脚を上げる

タオルの使い方1つで
背骨がスッキリ伸び、
体幹の底を押す感覚、お腹の伸び
肩甲骨や胸郭や骨盤、座骨の位置感覚が
明確になります。

体幹の底（お尻の底）の方向、流れを合わせれば
脚は頑張らなくても、楽に上がります。
脚だけを上げようとしても
脚は上がりません。
背骨も伸びません。

背骨がスッキリ伸びる設定、
脚を無理なく上げられる設定にしてやらなければ
楽には伸びません。
その設定の仕方を覚えることを
タオルが手助けしてくれます。

タオル1つでできること
皆様のお役に立てそうなこと
また配信していきます。