痛い膝、腿、股関節に負荷をかけずに立ち上がる

怪我をしていたり、慢性的に脚に痛いところがあっても
低いところのものを取る場面は
毎日の生活の中に出てきます。

痛いからと言って
どうしてもやらなければならないこともあります。
膝を折り曲げることが怖くて
膝も腿も股関節も固まってしまうのも困ります。
でも痛い思いは嫌ですね。

怪我している時には、できる限り歪まない状態を維持する工夫も必要。

背骨をしっかり伸ばしておくことがこつです。
取るものがあるその場所で立ち上がらず
背骨の伸びを利用して、引いて取る。
このようにやってみても
丸い背中のままでは、きつく感じられるかも知れません。
手脚に痛いところがある時は
わるいことばかりではなく、体幹の感覚をつかむチャンス。

怪我をした時も、体幹の使い方次第で、痛い思いをしないで
治癒に向かいたいですし
慢性的に痛い人も、痛い部位でなく、そこにつながる違うポイントを使う意識で
今よりもずっと楽な状態で過ごしてみたいと思いませんか。
自分の体の使い方を覚えていけば、それは可能です。

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10月WSのご案内
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10月11日㈮　19時半～21時半　100番スタジオ411号室　　受講料　4,950円
10月26日㈯　 9時半～12時半　 100番スタジオ411号室　　受講料　6,600円

お一人ずつのパーソナルチェックから
タオルを使った体幹の整え方や
足裏からのつながり
無理のない四肢とのつながりを
いろんな動作別に紐解き
「できない」位置感覚の体から
「できる」状態の体へ。

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