内股のいいところを利用して楽に開脚

内股のいいところを利用して楽に開脚

脚が外向きにならない
アンディオールがきつい
股関節の可動域が狭いから
脚が開かないから仕方ない

そう思って痛い思いに耐えたり
諦めていませんか？
背骨を上下に引き合って
更に内向きのままでも
股関節の向きに合わせて伸ばせる方向を探し
胴体と脚の間にゆとりを作って
開脚できる感覚を覚えましょう。

ただ外を向けばいいのではなく
自分の体に合わせて伸ばせる方向を探し
股関節にゆとりを作って
無理のない開脚の状態を育てていきましょう。

参考コラム：痛くない開脚前屈をしましょう（2018年7月15日）