- お電話での
お問い合わせ - 090-1024-0048
コラム
長座の時の体幹の底、これだけ変わります
2019年7月9日 公開 / 2021年3月3日更新
長座の時の体幹の底、これだけ変わります
目的はそこではなかったのですが
違う目的での過程で、アッと思ったのですが
背骨の意識でこれだけ長座の時の体幹の底の位置は変わります。
上の画像は、
座って壁に背中をつけた時
股関節の引き込み具合がはっきりせず
股関節がしっかり折れていませんが
下の画像では、股関節がしっかり引き込まれて
くっきりと折れています。
腿の裏が縮まないように足先からでなく
膝を立てて
背骨と脚でできるL字の角を
壁に沿って、斜めに上がるように
後ろに引いてから、L字が崩れないように床におろすと
股関節はしっかり引き込まれて
体幹の底の座面は安定して
とても楽に座れます。
- Share
-
関連するコラム
- 肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る 2015-03-11
- 開脚から痛みなく脚を回す意識付け 2016-06-19
- 重心を感じて立つ うまさきせつこのボディコントロール 2013-04-17
- 股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に 2013-03-17
- 坐骨を中心に寄せる感覚シミュレーション 2016-06-20
コラムのテーマ一覧
カテゴリから記事を探す
うまさきせつこプロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
