体勢の変わった時の首の方向

体勢の変わった時の首の方向

当たり前に足を地につけて立っているときには
背骨から首の方向を素直につなげられる人でも
少し体勢が変わると、首が前に出たり
いらない力を使ってしまうことがある。
意識が「首を伸ばす」だけに行ってしまう。

（頭を突っ込んでしまう）
（首を持ち上げてしまう）
（背骨から素直に伸ばす）
同じ人の意識の違いで変わる首の状態。

上の画像は、首を伸ばそうとして
首だけに意識が行き、頭が下向きになっている。
立っていたら、完全に視線は下向き。

真ん中の画像は、これはいけないと気づいて
方向を修正しようとして
首だけを持ち上げてしまった図。
テンションがかかってしまう。

最後の画像は背骨から頭の先まで
自然につなげたもの。
後頭部の丸みが出る。
少し背中が落ちてしまったのが
これからの課題。

いつも思う。
体を使うのは自分自身だけれど
どれだけ冷静に自分の体を中心で感じていられるか
ただ闇雲にがんばるのでなくて
意識が体全体に向いている状態を
自分で維持できるか。

それを繰り返して、無意識であっても
当たり前にその状態が身についてくる。
自分の体と戦うのでなく
自分を見つめられる強さがいる。