背中が固くても

背中が固くても

自称
「背中がとっても固いんです」
という人はなぜ固いのでしょうか。

ここでは何度もお話ししているように
背骨が伸びていないから。
背骨が伸びないのは、伸びられる状態になっていないから。
双方向に伸びられる張りがなければ
体幹の底は押せず、
片方向のベクトルなら、体が望まない方向にしか使えないので
きつく感じられ、実際に無理があります。





肩甲骨から腕につながる感覚を憶える（2019年5月3日 ）
をした後、ご自身で背骨を意識したまま
脇の方向を順に背骨中心に引き寄せていくと
楽そうに背骨が張りがあるまま
可動域が広がっていきました。
自分でも驚かれてていました。

双方向に引き合ったものが、更に中心に還る力も
感じられるからこそ
このような可動域が広がっていくことにつながります。
固いと感じているなら
張りとつながりで、自分の体の中の
無理のない通り道を探していくのです。