鎖骨を引く

2019年4月8日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

鎖骨を引く

肩が上がっていたり
腕が使いにくい人は
肩を下げるために肩を上から下に下げようとします。

これでは一瞬、肩は下がりますが
かえって力が入り、しかもすぐに戻ってしまいます。
うちでは、肩甲骨から流れのつながりを作るのに
「鎖骨を引く」
ことを皆さんにしてもらっています。

この方の場合、既に肩甲骨はいい位置にあり
自分で肩甲骨の位置感覚はしっかり自覚できています。
さて・・鎖骨を引くと。

肘で押されているだけでなく
肩甲骨のカップの中に
ゼリーが注ぎ込まれて移動するように
肩甲骨が鎖骨を引く動作と共に
裏側に押されているのが見えます。
背骨中心にも自然に寄っています。

これだけでも肩甲骨の位置は降りて
肩はよりスッキリします。

この方は26年に初めてレッスンに来られ
どんどん体が変化されました。

「体変わりましたよね～」
「最初の時の写真を見てみたいわ」
とご自身でもおっしゃるので、最初の写真を
探してみました。

今では想像もつきません。
今では人が違うのではないかと思うほど
締まった体、美しい背中になっています。

こうして肩ひとつ降りた状態にするにも
そのやり方如何で
体全体が整っていくつながりが生まれて
自分の感覚自体が、流れや方向を模索して
流れができる状態に移行していきます。

自然な状態は無理がなく
楽なだけでなく美しいのです。