脚はどの方向に生えていますか？

脚はどの方向に生えていますか？

「ふくらはぎの外側が歪んで力が入るんです」
「膝から下の感覚がないんです」

そういわれる人は少なくない。

骨の形がそうなっているから仕方ないわ。
こういう脚なんだからどうしようもないわ。
諦めている人がほとんど。

生まれつきの骨の形というより
生活習慣で、その脚の形になっている。
脚はどの方向に生えていますか？

体幹から言えば床の方向。
流れをそうではない方向に使ってきた結果。
では方向を変える意識づけをすれば
脚の形は少しずつでも変わっていくはず。



上の写真は骨盤と脚が分かれず、
骨盤幅から脚がはみだしている状態。
前腿やふくらはぎの外側に力が入り、
足裏は上から置かれているだけ。
お尻はぬけぬけ。

下の写真。
昨日のコラム体幹の柱がぶれずに歩くために踵を意識する（2018年11月22日）
でやっているように踵だけで立って
中心に還る力を感じてもらった。
体幹の底を押す感覚ができて、引き込みがわかる。
膝、つま先、足首の向きが変わり
足裏の感覚もある。



土踏まずを長く伸ばすのも
少しの流れの伝え方の意識で変わる。

他のことを特に何もしていなくても
きちんと生えている方向に流れができて
床が踏める状態になるだけでも
脚の形も使い方も変化してくる。
体幹の位置感覚や流れがさらに伝われば
もっと変わってくる。