肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー脚から下は？
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたい
ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたいー立った時
と、書き進めてきたが、
お腹がスッキリ伸びるには骨盤ができるだけ下に下がり
連動してくれる坐骨の位置感覚も合わせて
しっかり感じられることが必要。
動画でもコラムでも、そのつながりについて書いているが
床を踏む踵から中心に向かうベクトルを作ってやれば
お腹がスッキリ伸びるだけでなく、
大きなお尻、横に広がったお尻、四角いお尻も変化する。
この片脚は床から僅かに浮いている。
坐骨からつなげて脛骨直下を押しながら
（参考：痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ）
股関節の内側を体の中心に引き込むようにする。
この写真では骨盤が上がってしまっているが
これは腰ごと上げてしまった結果。
使うのはインナーである。
この引き合いがうまくできず、床から足が離せない時には
台の上でやってみるのもいいが、床から足が離れたらＯＫではないことをお忘れなく。
インナーが使えている場合は、このようにお尻が並ぶ。
骨盤から坐骨を通すようにすると（前述のリンクで詳しく書いている）
座骨は中心に寄るので上下の引き合いにつながる。
更に骨盤を送り出すように、お尻を掬い上げると
お腹の伸びの感覚と中心への引き込み方が感じられる。
軸足側も脚は上げていなくても同じことをしている。
たくさん脚をあげてはいないし、つま先は伸ばしていないがアラベスクと同じ。
お腹を引っ込めるために、辛いことをたくさんするのでなく
位置感覚と繊細な使い方を覚えていく。
自然な流れを作ってやれば、よほどでなければ
スッキリしてくる人は圧倒的に多い。
