中心から分けるパンシェの流れ

中心から分けるパンシェの流れ

昨日のコラム中心から分ける前後開脚の流れ
と同じようにパンシェも前後に分け
しかも中心に寄せて立てるようにしなければ
軸足に乗り込んでしまうと
自ら「脚を上げ」なければならない。
ベクトルが引き合えるように張り合うと
脚は無理なく、体幹からの流れで、気持ちよく伸びる。



上の画像。
初めは体幹からの流れを分けようとして
一旦張りが出来たものの
上の脚をクロスし過ぎて
軸の方に負荷が大きくなった。
支えようとして、膝下が外にたわんで
軸の坐骨も外に開き気味になり、右脇も内に入っている。
上の脚も流れからはずれて、張りが出ず
「持ち上げ」の状態になる。

クロスし過ぎた上の脚を張りのできる位置に戻すと
軸側も無理なく坐骨から足裏への流れを感じられるようになり
体幹部分も中心が感じられる位置に戻り
前後に分けられるようになった。
脚の形も変化している。

「ものすごく脚が外にはみ出したような感じがしたけど
すごく楽！」
とびっくりされていた。
ベクトルが張り合えているか、
流れの繋がりがある状態になっているか
自分で常に確かめておくことも大切なことだ。