足指がぎゅっと縮んで力が入るんです

足指がぎゅっと縮んで力が入るんです

「足の指がぎゅっと縮んでしまうんです～。
何ででしょう～？」
あらら～。きつそうな指ですね。



お派手な足指。
上の写真は両足共に指先に力が入っている。
足裏は均一に踏めていないので、脚はもちろん股関節にも影響する。
下の写真は向かって右側だけ均一に踏めるよう促している。
足裏の状態が変わり、骨の造作も見えている。

足首から上も見てみよう。



促しているうちに意識が少しずつ変わっていくので
上の写真も最初より指の掴み方がましになっているが
膝が内側に入り、股関節から内側に向いていることがわかる。

足裏の踏み方が変わると、下の写真では膝が少し前方向に向くようになった。
つま先と同じ方向、股関節の状態も少し変わる。
足裏の意識が変わると坐骨がつながってくる。
足裏だけでこれだけ状態が変わるので
体幹部分の骨の位置が明確に感じられると
更に脚の改善につながっていく。

足裏の踏み方については、コラムでいくつか書いている。
足裏の踏み方と膝の方向
足裏の踏み方でも脚の形が変わります
腰、坐骨までつながる足裏の重心
下のコラムは動画。
坐骨の位置と足裏の踏み方の関係