肩甲骨を動かす感覚ができると・・

2017年1月2日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

肩甲骨を動かす感覚ができると・・

昨年末に公開したコラム＆動画
肩の運動でなく肩甲骨を動かす感覚を覚える
のように、
自分自身で運動の目的を指揮したうえで
そこを始まりとして、肩甲骨から脇、股関節をつなげて行くと
脚は軽く楽につながっていきます。

ふっと思い出して写真を捜してみました。
ずっと以前にみた舞台のプログラム。

マラーホフのこの写真。
随分前のことなので忘れていましたが
改めてみると

レベルが違って申し訳ないですが
腰痛ストレッチから展開できること
でやっていることは、このように立てるため。

脇と股関節の引き込み
肩甲骨から背骨、坐骨、脚の先までつながり
軸足もしっかり引き込まれ、かかとがしっかり押されています。
中脇が寄せられ、絞られて
いらないものがそぎ落とされています。
中心に四肢が集められながらも
長くつながって、縮むことなく伸ばされています。

記憶の中から改めて蘇って
つながることは美しいと思いました。

「ここまでできますかいな」
とあきらめないで
これだけ明確な体を尾見れば
たくさんの情報を自分の中に取り込めます。
ひとつずつ近づけていきましょう。