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コラム
肩甲骨で指を挟み感覚を知る
2016年10月9日 公開 / 2021年3月3日更新
肩甲骨で指を挟み感覚を知る
「片方の脇の引き込みの感覚が
とっても弱いんです」
脇を引き込むと言うことは大きな範囲で
脇を寄せて、その結果、肩甲骨が中心に寄せるためと
肩甲骨の動きが腕に背骨に、そのまた先へと
つながりが出来ていくためにする。
根元から動かないとね～ということで。
肩甲骨を片手でつかむ。
親指が肩甲骨内側に行くように。
これで「親指をはさむ」
脇の下を後ろ側に向けるようにすると
肩甲骨は内に寄る。
とてもはっきりした感覚が来る。
この時、脇の下を触ってみると
固くなることなく、肘方向へのつながりができている。
脇の下は壁が出来ることなく
裏側に抜けて
無理なく伸ばすことができる。
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