体幹の流れの意識で送り出すプリエ

体幹の流れの意識で送り出すプリエ

このところ、体の感覚をつかむためによくしてもらっている
脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチ
で、プリエをしてもらった。
これは先日の足指歩きでも
体幹から脚の先まで繋がる感覚を感じてもらうのに大いに役立った。

バレエ経験はない方だが
非常に楽に体幹の骨の位置のイメージをつかまれている。
体幹から無理なく脚が引き込まれ送り出される感覚をつかまれている。

背骨が上下に引っ張られるには
一番上と下の位置がイメージできなければ
しっかり引き合うことができない。
そこが不安定であれば、しゃがんだようなプリエしかできない。
脚は自由に使いたいのに、体の重みを受け止めるだけで精一杯になってしまう。

中心に引き寄せて送り出す力があると、手足は自由に使える。
バレエに限らず、どんな競技でも単にしゃがんでいては
有効な動きは出来ない。

骨の位置をイメージでき、体の流れを感じられて初めて
自分自身の体を思うようにコントロールできることに近づく。