肩甲骨と脇の意識できれいな胸

うまさきせつこ

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テーマ:ボディコントロール

肩甲骨と脇の意識できれいな胸

先日東京でののWSの時「あっ!」と思ったのですが
肩甲骨を回し下げて脇を引き込んだ状態と
肩甲骨が上り、脇も不安定な状態とでは
胸の形が全く違います。

肩甲骨と脇の意識のない胸(肩甲骨と脇の意識のない時の胸)
肩甲骨と脇の意識のある胸(肩甲骨と脇の意識のある時の胸)

2枚の写真は昨日のレッスンで撮ったもの。
肩甲骨を回し下げれば胸が上がってくるのは当たり前ですが
寝ている状態で改めてみると
こんなに違うんだなあと猶更思いました。

脇のはみ肉退散も脇を引き込むことから。
以前に肩甲骨はがしで脇のはみ肉バイバイ!
をご紹介していますが
自分のコントロール下に納めていくことで、はみだしたお肉は納まっていきます。

あるべきところに納まっているのは、自分の意識で思うように使える準備が出来ていると言うことです。
機能が優れているものはきれい。
「使える」と「美しい」はイコールで結べます。

筋膜は1枚側でつながっているので、顔のリフトアップより
肩甲骨の回し下げと脇の引き込みを意識した方が
お顔の皺もよりにくいということ。
先日、美容師さんも頭皮のマッサージをしっかりした方が
顔の皺は寄りにくいと言っておられましたが
更に肩甲骨からから意識して首も含めてキレイにしたいですね。

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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