つながりを意識して体幹で立つ(ルルベ)

うまさきせつこ

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テーマ:ボディコントロール

つながりを意識して体幹で立つ(ルルベ)


つなげてルルベ

体幹の骨の位置を意識して
中心に集めつつ、手足に送り出していくと
無理なく、ふくらはぎに力を入れることなく、かかとが自然に上がっていく。

足指の力だけで立っているのでなく
体幹がエレベーターのように上がっていき
骨盤幅の中から、送り出された脚が床方向に向かう。

つなげてルルベ2

半年前には
「立っているだけで脚がきつい」
「歩くのが辛い」
と言われていた方は
今ではすんなり体が伸び、軽い足取りで歩かれる。
開いた骨盤を寄せて脚スッキリ

このひと月、仕事が忙しくお休みされていて
この日久しぶりに来られたが、お休みの間もしっかり意識して過ごされていたらしく
少しの微調整でスッキリされた。

サンポワント
「これは私には無理ですよね~」
と言われていた方も、体の繋がりをイメージしていくと
ルルベから更にサンポワントまで立てた。
レッグウォーマーやソックスでわかりにくいかも知れないが
ただのルルベでなく、拇指球や小指球は床についていない。

「できるんだ~」と感激されていました(笑)


※東京WS7月分は今日から受付を開始させて頂きましたが
開始1時間半で、前回より増設したセミパーソナルは全て定員いっぱいとなり
20日グループレッスンも満席となりました。
19日グループレッスンは、まだご案内可能です。
引き続きお申込みをお待ちしております。

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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