坐骨を中心に寄せる感覚シミュレーション
前後開脚がきつい人のために3
動画を撮って来てから！と思っていましたが
以前に出した動画ですが、とてもヒントになる動画なので
もう一度、お役にたってもらいましょ～！
ポイントは「坐骨～膝」です。
ここの伸ばし方がうまくできなくて
本来伸ばせるものを縮めて使っている人が多いんです。
このイメージがあると、坐骨～膝の張りをキープしたまま
遠くへ伸ばしていくことができます。
これだけ「坐骨！」「坐骨！」とうるさく連呼しているので
坐骨の位置をもうわかって下さっている人も多いかと思いますが
坐骨はここ！
赤丸の部分です。
マロウ君の骨盤が歪んでいますが、お許しあれ。
ちょっと前に「先生、坐骨っていくつ？」
と聞かれて、思わず真顔になりましたが(笑)左右ひとつずつあります。
ここの感覚がわかるようにしたいですね。
ご自分の坐骨を触って、存在を確かめておいて下さいね。
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うまさきせつこモダンバレエ研究所
せつこのゆったり自分コントロール
