脇を寄せて背骨の動きを出す うまさきせつこのボディコントロール

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テーマ:ボディコントロール

脇を寄せて背骨の動きを出す




「体は進化します」
http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38366/
と、前回のコラムで書きましたが
人の体は個人差はあっても、それぞれに進化できる
可能性を秘めています。
先日、整骨院で背中を伸ばしてもらったときの
先生の手の動きに「あっ!」と自分自身が反応しました。
ちょうど促してもらったところが
いつもは自分の動きの悪い所だったのに
ピピーンとつながりのイメージができ
「このつながりを広げると、これもこれも楽にできるのでは?」
と感じて、家に帰って、つながりのあれこれを考えながらいろいろやってみたら
可動範囲が一挙に広がりました。
そして全く苦しくないのです。
これは上半身にとどまらず、下半身にも影響するのはもちろんです。
ここで気を付けてほしいことは
背中を反らす、とだけ考えないでほしいということです。
背骨に背中側の脇を寄せたら、必ずお腹側も寄せる。
背中側だけを強くすると、腰に来てしまいます。
常に同じだけのエネルギーを使って、反対側もあると言うことを忘れないようにしてください。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

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専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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