開脚から痛みなく脚を回す意識付け
骨盤と坐骨でセンターを分けるスピリッツ2
スピリッツ（前後開脚）が痛くて泣きそうな人、お臍が横を向いてしまう人、
足をガンガン床に押し付けていませんか？
スピリッツは「股裂き」ではありません。
根性で、グイグイ開くものでもありません。
体幹からのつながりでやってみましょう。
骨盤と坐骨をセンターから分けるつもりで。
「せつこのゆったり自分コントロール」では「骨盤と坐骨でセンターを分けるスピリッツ」
をUPしています。 http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11507036602.html
スピリッツを後ろから見たものです。
右側の肩甲骨は後ろから前に繰り出し、骨盤は前から後ろ、その間はS字につながっているのです。
やり方はどちらも同じですが、見える角度を少し変えたので
両方見て頂くと、イメージがより広がるかも知れません。
潜在意識を変えて、お試し遊ばせ♡
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