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明石市のメンタル・カウンセリングその他の専門家・コンサルタント
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[明石市／メンタル・カウンセリングその他]
心を見つめ、人生を見つめるカウンセリングやコーチングで、誰もが人生の主人公に
「『現状を変えたい』『今より上を目指したい』と思っているのに、なかなか一歩を踏み出せなかったり、結局変われなかったりした経験はありませんか。それは変わろうとする心と、阻もうとする心があるから。私...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- 心理カウンセラー
- 専門分野
- 会社名
- Yu-cocoro office
- 所在地
- 兵庫県明石市
この分野の専門家が書いたコラム
予期せぬ交通障害への適応行動と目的達成に向けたプロセス理解を通じたストレス管理の考察
2026-08-23
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年8月22日（土） ↓ https://stand.fm/episodes/6a89b4335c80c8ee0a528575 本日は、早朝からの交通機関の乱れ（人身事故による...
将来的な業界構造の変化を見据えたキャリア選択と自己対話による動機づけの言語化プロセス
2026-08-19
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年8月18日（火） ↓ https://stand.fm/episodes/6a8480cb2211ca99722c9cea 本日は、直近の過密なスケジュールを経た上で、自身...
予期せぬ経済的損失への認知の再フレームと職場の社会的支援によるストレス軽減の考察
2026-08-16
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年8月15日（土） ↓ https://stand.fm/episodes/6a808ae38b612ae04a81d5af 本日は、日常におけるうっかりした注意散漫と、予期...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
夜スマホで「概日リズム睡眠障害」に？
2014-02-05
私たちは体のリズムを地球の24時間リズムに合わせて生活しているが、夜間の光刺激や生活リズムの崩れにより「体内時計」が乱れると「概日リズム睡眠障害」に。良い睡眠習慣を身につける睡眠教育という治療もある。
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体の痛みの原因は、はっきりとしているものだけではない。頭痛・腰痛の背景にはメンタル不調が隠れていることも多く、抗うつ薬が効果をもたらした事例もある。「痛み」と「うつ」の関係について産業医が解説。
環境の変化が生むストレスの解消策
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就職や進学、異動など、新しい環境に順応していくことは体や心に負担になっていることも。ストレスに気づき、対処していくための睡眠の質を上げる工夫や他者との関わり方のヒントについて産業医がアドバイス。
