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この分野の専門家が書いたコラム
お伝えした体の使い方を実践されていますか？ 2024年開催分 新春東京WSフォローアップ講座（オンライン）のご案内
2024-12-16
2024年開催分 新春東京WSフォローアップ講座ご案内 おはようございます。 無理がないから美しい 究極の体の使い方 うまさきせつこのボディコントロール協会 代表理事 うまさきせつこです。 今年は6月と10...
腸腰筋を連動させて気持ちよく全身を伸ばす！
2024-12-15
腸腰筋を連動させて気持ちよく全身を伸ばす！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方 うまさきせつこのボディコントロール協会 代表理事 うまさきせつこです。 腸腰筋を引き上げることで連動し、 あらゆる無理のな...
腸腰筋引き上げ＋「あれ」で長座・長座前屈してみましょう！
2024-12-06
腸腰筋引き上げ＋「あれ」で長座・長座前屈してみましょう！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方 うまさきせつこのボディコントロール協会 代表理事 うまさきせつこです。 11/24に公開した動画 長座のきつい...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか？
2016-08-05
肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。
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