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コラム

スマイル健康教室Vol.97 「運動のうんちく」についての教室を開催しました。

スマイル健康教室

2017年7月24日

7月10日(月)に第97回スマイル健康教室を開催しました。


梅雨の時期、じめじめした天気の中、多くの方にご参加を頂き、ありがとうございました。

今回は当院理学療法士による 『運動のうんちく』 のお話でした。

運動の効果について、またどんな運動をどの程度おこなったらいいのかを
生活活動(運動以外の身体活動)
+10(プラステン:いまより10分多く動く)
の話しとともにさせていただきました。

「なにか運動を始めなければ汗」と思うと少し腰が重たいですが、寝たままテレビを見る時間を減らして、少しでも体を動かす時間を多くするといったように、生活の中にちょっと意識して運動を取り入れてください。


みなさんも運動をしながらバテることなく暑い夏を乗り切りましょう。


次回の「スマイル健康教室」

9月11日(月)PM2:00~ 開催予定です!
※開催場所は地下会議室となります。

次回の「スマイル健康教室」は
9月11日(月)PM2:00~ 開催予定です
※開催場所は地下会議室となります。

8月より当院で「フットケア外来」が始まります。
どんな事するの?
フットケアって何?
「フットケア外来」についてのお話をさせていただきます。

お楽しみに!

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