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この分野の専門家が書いたコラム
なぜ「歯を食いしばる」だけで首や肩まで痛くなるのか——顎関節と筋膜の意外な関係
2026-09-09
「あご」は体の中でいちばんよく使われている関節のひとつ 私たちは一日のあいだに、話す、食べる、あくびをする、飲み込むといった動作を、数えきれないほど繰り返しています。そのすべてに関わっているのが「顎関節」です。左...
睡眠の質とは何だろう？「寝ても疲れが取れない」を睡眠休養感と身体の使い方から考える
2026-08-21
「昨日はそれなりに寝たはずなのに、朝から身体が重い」 「睡眠時間は確保しているのに、疲れが残っている気がする」 そんな経験はないでしょうか。 反対に、いつもより少し睡眠時間が短かったのに、思ったよりすっきり起...
サンダルで歩くとふくらはぎが張るのはなぜ？足指・足首・股関節から歩き方を見直す
2026-08-03
夏になると、近所への買い物や旅行、花火大会などでサンダルを履く機会が増えます。 涼しくて気軽に履ける一方で、 「サンダルで長く歩いた日は、ふくらはぎがパンパンになる」 「スニーカーでは気にならないのに、足裏まで...
