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上杉耕生
理学療法士
上杉耕生プロは愛媛新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
上杉耕生(理学療法士)
ゆかい整体
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病の時のセルフケアに膝のお皿をしっかり動かすことを前回にお伝えしましたが、当院でテーピングで患部を止めたあとにはお...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病のセルフケアによく挙げられるのがストレッチですが、ストレッチはオスグッド病には悪化させるリスクもありますので大変...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。安静にするように言われて安静痛み改善したので運動再開また痛みが出てきた痛みが改善するまで安静痛み改善。運動すると痛みが出てきた...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病を安静にして治るのを待つだけやストレッチを自己流に行なうだけもしくは痛みを抑えるだけの対症療法はなかなか改善できません...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッドバンドやオスグッド病用のサポーターでオスグッド病を治すことは出来ませんが、痛みを一時的に抑えることは出来ます。痛みの部分...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。捻挫グセの原因は足首の過度な固定も原因のひとつです。足首捻挫のほとんどは足関節を内側にひねって足関節外側の靭帯(前距腓靱帯)が損傷...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。捻挫をしっかり完治させたときには捻挫グセはつかないはずです。なぜ捻挫グセがついてしまうのか、それは捻挫した時に足首の関節が傾いたま...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。よく大腰筋が硬くなって骨盤が後傾することによりオスグッド病になると説明されることが多いですが、大腰筋は硬くなると腰椎が前方に引っ張...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病は成長期のスポーツのしすぎ運動の過度の負荷で筋肉が硬くなることも原因のひとつですが、成長期に骨は急激に伸びます。その...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病の原因は小中学生高校生の成長期に起こりやすいですが皆がなるわけではなくスポーツをしている人に多いです。特に「走ったり・...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病に限らずですが体の痛み不調を感じたらまずは病院受診しましょう。ネットの情報をうのみにしての自己判断や行きつけの接骨院...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病の初期症状はひざを動かすと痛みが出ますので・走る・ジャンプ・蹴る動作(サッカー・空手)・自転車のペダルをこぐ時・階段の上...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。湿布は痛み・炎症を抑えることができますので痛み・炎症には効果あります。オスグッド病の痛みも同様である程度の効果はありますが、痛み...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病の痛みの場所は膝のお皿の下にある膝蓋靱帯が脛骨粗面という骨の出っ張りにくっついていてそこが痛みます。では膝のお皿...
皆さんこんにちは愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。オスグッド病の治療に大腿四頭筋のストレッチを勧めらることが多いですが、これは危険です。そもそもオスグッド病は脛骨粗面についている...
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