コラム

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西岡惠美子（カウンセラー）

惠然庵（けいぜんあん）

テーマ：頑張るひとのための思考整理術

　「もうやれることは全部やった」　そう感じるほど頑張っているのに、問題が解決しない。何を試しても変わらず、むしろ疲弊だけが積み重なっていく。そんな「手詰まり感」に苦しんでいませんか。ですが、...

問題を解決したいのに、人にはなかなか相談できない。あるいは、相談しても結局しっくりこない。そんな経験はないでしょうか。それは単に「人に頼れない性格」だからではありません。むしろ、これまで自分で乗...

自分なりに頑張っている、努力をしていると思っている。それは一人よがりな評価ではなくて、周囲からも認めてもらっている。なのに自分は満足できない。なぜなら目的が達成できていないから。目的とは具体...

やるべきことはやっている。努力もしている。それなのに、前に進んでいる実感がない。むしろ同じ場所に留まっているような停滞感が苦しい。そんな状態に心当たりはありませんか。大きな失敗があるわけでも...

頑張っているのに評価されない。そんな違和感を抱えたことはありませんか。やるべきことはやっているし、むしろ以前より出来ることも増えている。それなのに、なぜか評価されないと感じてしまう。この状態は...

1．「周囲に気を遣う」とは、あなたにとってどんな意味を持って周囲へ気を遣うのは、人と関わるうえで重要な要素です。家族でも、友人でも。同僚でも、公共の場でも。SNSでもそうです。気を遣うことが...

やることはちゃんとやっている。むしろ人よりもやっているはずなのに、なぜか前に進んでいる実感がない。気づけばまた同じことを考えている。「このままでいいのだろうか」と。頑張りが足りないわけでも...

あなたにはあなたが自信を持っている「私の正しいやり方」があると思います。流儀、と言ってもいいでしょう。仕事の進め方、人との関わり方、日々の過ごし方。意識していなくても、これまでの経験から自然と...

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