共感では変わらないと感じているあなたへ|そこから先に進むために

西岡惠美子

西岡惠美子

テーマ:頑張るひとのための思考整理術

共感では変わらないと感じているあなたへ|そこから先に進むために

自分なりに頑張っている、努力をしていると思っている。
それは一人よがりな評価ではなくて、周囲からも認めてもらっている。
なのに自分は満足できない。
なぜなら目的が達成できていないから。

目的とは具体的な課題だったり、問題解決だったり、プロジェクトかも知れないし、自分自身の満足度や納得感かもしれません。

『何か違うんじゃないか』
という違和感が消えない。けれど自分には今まで通り頑張るしかないから、同じ毎日を続ける。
それは決して楽な道ではない。だから疲れるし、また悩む。

これが今のあなたの状態ではないでしょうか。


1.その苦しさの正体は「迷境状態」


努力しているのに前に進めない状態はとても苦しいですよね。
だって頑張るのって、頑張ることが目的じゃないはずです。何かを目指していて、そのために頑張っている。
大抵の努力は辛いものです。だから成果が欲しい。でもそれが得られない。
なのに続ける以外の選択肢がない。だから同じところをグルグル回り続けている。

この状態を私は「迷境」と名付けました。
ただ迷っているだけではなく、構造として出口が無くなっている状態にはまり込んでしまっているのです。

2.このまま進むとどうなるのか


この迷境が厄介なのは、自分ではそうした構造の中にいることに気付きにくいところです。
だから状況が変化しないことの原因を、自分のスキル不足・努力不足に求めてしまいます。
場合によっては「人としての価値」まで下げてしまうことになります。

この状態が続くとどうなるでしょう。

  • やりがいが消え、義務感だけが残る
  • 他者評価に依存し、満たされなくなる
  • 外部報酬を求め、人間関係が歪む
  • 無力感が広がり、成果まで落ちていく
  • 最終的に自己否定が強まる


未来、というより、既にこの状態になっているのではないでしょうか。

これは先ほども言ったように、個人の資質の問題ではありません。
構造の問題です。
自分が今どんな状態にあるのかを、構造から理解することが、打開策の糸口になります。

その為に、いきなり何をするか、に手を付けることはお勧めしません。
なぜならそれはきっと今までにご自身でやりつくしてきたことだからです。

私がご提案するのは、視点の転換です。

3.視点が変わると、何が起きるのか


視点を変えるところから始める、というよりも、視点が変わるような取り組みを行います。

今のあなたの視点、つまり「前提」=当たり前だと思っているもの、これを崩します。
どうやって崩すか、というと、前提の大元になっている「価値観」をブラッシュアップするのです。
そうすると結果として視点は変化します。

では、視点が変わるとどうなるか。
まず物事に対する意味付けが変わりますから、気持ちが変わります。
気持ちが変われば行動が変化します。
行動が変われば結果も今までとは違うものになります。

それがすぐ「解決」になるとは限りませんが、ずっと得られなかった「違う展開」になる可能性は高いです。
それが出口への糸口になるのです。

4.BeWithメルマガで得られる変化


こうした仕組みや流れ、理由について、このメルマガで分かりやすく解説しています。
このメルマガは、答えをお渡しするものではありません。
あなたが今の状況を打開するため、まずは「今何が起きているのか」を、お一人だけでは得られない視点から解説しています。

  • 抜け出せない理由を「仕組み」として理解できる
  • 自分の成長を正しく認識できる
  • 外側の視点を持てるようになる
  • 満たされなさの正体に気づける
  • 「迷い=問題」ではないと理解できる
  • 今が新しいフェーズへの移行期だと分かる
  • 一人で抱え込む構造から抜け出せる


答えをお渡ししないのは、きっとあなたの希望にも沿っているはずです。
なぜならあなたが欲しいのは、誰かの作った誰かの正解ではないのでは。
あなたが自分で答えを見つけたいのですよね。

5.今のあなたに必要なのは「努力」ではなく○○


今あなたに必要なのは、より一層努力することでも、自分へのダメ出しでも、「あなたはもう充分頑張っているよ」という慰めでもないのだと思います。
もうそれは充分持っているはずです。

これからは、構造を理解すること。
そして新たにどんな構造へ足を踏み入れようとしているのか、を知ること。
それは自分が成長し続けているからこそ起こる再構成であって、何かを間違えてしまっているからではない、ということ。

こうした枠組みで、あなた自身をもう一段ブラッシュアップする段階に来たのです。


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何より大事なのは、「今自分がどんな状態にあるか」を知ることです。
それをここでは「構造」という視点でご案内します。つまり「仕組み」ですね。
これを理解しないと「自分がもっと努力すれば解決する」という、
今までと同じ思考に戻ってしまい、出口がない毎日が続いてしまうからです。

読み進めると、構造からズレが起きる理由が分かり、今まで見ていなかった問題に目を向ける方法を手に入れられます。
必要なのは努力ではなく「新しい視点」、それが具体的にどんな視点なのか、が理解出来ます。

さらに、セルフワーク特典を通して、あなた自身の迷いの仕組みまで落とし込み、整理できるようになります。

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西岡惠美子
専門家

西岡惠美子(カウンセラー)

惠然庵(けいぜんあん)

◆うつ病患者家族支援…うつになった家族を支えるご家族を支えます(家族側のカウンセリング・コーチング)◆自分軸構築コーチング…充実した人生の土台となる「自分軸」の構築をお手伝いします

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