コラム
Mybestpro Members
テーマ：今さら聞けない
「最近、名前が出てこない」は眠りのせい？――40代・50代女性の不眠と物忘れを中医学で考える
「疲れているのに、布団に入ると目がさえてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、朝までぐっすり眠れない」「人の名前が出てこない、買い物に来て何を買うか忘れてしまう」仕事に家事、子育てや親の介護...
2026-07-30 今さら聞けない
その疲れ、「睡眠の借金」かも？――40代からの眠りを漢方の知恵で立て直す
「ちゃんと寝ているつもりなのに、朝から疲れている」 「休日に寝だめしても、月曜にはもうぐったり」 仕事に家事に、毎日フル回転の40代・50代の女性から、こんな声をよく聞きます。その疲れ、実は...
2026-07-20 今さら聞けない
風水と中医学で考える運気の整え方
40代からの働く女性が、心と体のバランスを取り戻す方法 はじめに：「運気が落ちている」と感じるとき 仕事で思うように進まないことが続く。家に帰っても家事や家族の用事があり、自分のことは後回しにな...
2026-07-11 今さら聞けない
40代からの女性が、負の感情とマイナス思考に向き合う方法
前向きになれない自分を責めていませんか 仕事では責任が増え、家庭では家事や家族の予定が続く。周囲には気を配っているのに、自分のことは後回しになる。そんな日々が続くと、イライラ、不安、悲しさ...
2026-07-11 今さら聞けない
睡眠時間が短くても痩せたい人が知っておきたい「睡眠の質」と体の整え方
仕事、家事、育児に追われる40代の女性から、「食事を減らしているのに痩せない」「寝不足なのは分かっているけれど、睡眠時間を増やせない」という相談を受けることがあります。子どもの支度、仕事、夕食、片付...
2026-07-08 今さら聞けない
40代の働く女性が「頑張っているのに痩せない」理由
睡眠不足・ストレス・代謝低下を整えるダイエットの考え方仕事、家事、育児に追われる40代の女性から、「食事を減らしているのに体重が落ちない」「若い頃と同じ方法では痩せなくなった」という相談を受ける...
2026-07-06 今さら聞けない
徹夜がつらいのは気のせいではない？睡眠不足と脳の意外な関係
最近、こんなことはありませんか。「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅くて、朝から頭が重い」「寝不足の次の日は、頭が回らない」忙しい日が続くと、睡眠はどうしても後回しになりがちです。ですが、眠...
2026-04-13 今さら聞けない
首をポキポキ鳴らす整体は本当に大丈夫？
肩こりや首こりがつらいとき、「首をポキポキ鳴らしてもらうと楽になりそう」と思う方は多いです。実際に、施術のあとにすっきりした感じが出ることもあります。音が鳴ると、「何かが整った気がする」「効いた気...
2026-04-09 今さら聞けない
【妊活の新常識】「排卵日の一発勝負」より「回数」が妊娠率を変える理由
排卵日だけを狙う妊活から、もっと自然で続けやすい妊活へ妊活のご相談を受けていると、とても多いのが「排卵日だけ頑張ればいいですか？」「排卵検査薬で陽性が出た日だけで大丈夫ですか？」というご質問で...
2026-04-08 今さら聞けない
サウナは健康にいい？汗とデトックスの本当の話
サウナは本当に体にいいの？デトックスの誤解と、自分に合う楽しみ方をやさしく解説サウナが好きな方は多いです。「汗をたくさんかいてスッキリする」「頭が軽くなる感じがする」「疲れた気分が切り替わる」...
2026-03-17 今さら聞けない
「つい見ちゃう」「つい買っちゃう」「夜更かしが止まらない」——それは“意思の弱さ”ではなく、脳と生活の条件が重なったサインです 後編
スマホを手に取った瞬間、ショート動画が止まらない。買う予定ではなかったのに、セールの通知でカートに入れてしまう。明日がつらいと分かっているのに、夜更かしが続く——。こうした「止めにくさ」は、性格...
2026-03-04 今さら聞けない
ドーパミンは「快楽物質」ではありません 前編
40代女性の“スマホ疲れ・やる気の波”を、脳科学と中医学で整 「気づいたらスマホを見続けていた」「寝る前のスクロールで眠りが浅い」「やることはあるのに、動き出せない」40代は、仕事や家庭、人間...
2026-03-02 今さら聞けない
40代の働く女性に合う筋トレは、長時間より「短時間×回数」
40代の働く女性に合う筋トレは「短時間×回数多め」 「健康のために筋トレをした方がいいとは分かっているけれど、長時間は正直つらい」40代の働く女性から、よくこんな声を聞きます。結論からお伝えします...
2026-01-15 今さら聞けない
プロのインタビューを読む
漢方薬で妊娠しやすい体づくりをサポートするプロ