コラム
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テーマ：気になる体の症状
寝ても疲れが取れない40代・50代の女性へ 中医学でみる「眠れない4つのタイプ」
「7時間寝たはずなのに、朝がつらい」 「夜中に2回も3回も目が覚めてしまう」 「疲れているのに、布団に入ると頭が冴えてくる」 40代を過ぎたころから、こうしたご相談が増えてきます。若いころは...
2026-08-01 気になる体の症状
気分が晴れないのは、心が弱いから？――40代・50代女性の「うつうつ」を漢方の食養生で立て直す
「特別なことは何もないのに、なんとなく気分が晴れない」 「休日も何かをする気になれず、気づけば一日が終わっている」 「のどに何かがつかえたような感じが、ずっと取れない」 仕事に家事、子...
2026-07-31 気になる体の症状
疲れた夜の「一杯」と「一服」がやめられない――忙しい女性のダイエットを立て直す方法
仕事が終わっても、夕食の準備や片づけ、家族との連絡など、まだやることが残っている。ようやく一人になれた夜、お酒を飲んだり、たばこを吸ったりする時間だけが、自分を取り戻せるひとときになっている方...
2026-07-29 気になる体の症状
休みが少なくても、眠りは立て直せる――忙しい40代女性のための現実的な不眠対策
「仕事から帰ると、夕食、片づけ、洗濯で一日が終わる」 「やっと自分の時間ができると、寝るのが惜しくてスマホを見てしまう」 「休日に寝だめしても、月曜日にはもう疲れている」 休みが少なく...
2026-07-28 気になる体の症状
40代からの「なりたい自分」を支える脈診入門｜ストレスで心が重いときの中医学的な整え方
はじめに：頑張っているのに、気持ちが前向きになれないとき 仕事では責任が増え、家庭では子どものことや家事が続く。自分の時間は後回しになり、「疲れているのに休めない」「些細なことにイライラする...
2026-07-10 気になる体の症状
なりたい自分とは？中医学の「気」から考える、女性の心と体の整え方
「もっと前向きに過ごしたい」「疲れに振り回されず、自分らしく動きたい」「気持ちに余裕を持って、人にも自分にもやさしくいたい」女性からこのような相談を受けることがあります。仕事、家事、育児、...
2026-07-09 気になる体の症状
40代女性の「やる気が出ない」は更年期のサインかも
朝のお弁当、仕事、家事で疲れ切っているあなたへ 「朝、子どものお弁当を作るだけでぐったりする」「仕事では普通にしているけれど、家に帰ると何もしたくない」「夫は家事を手伝わない。結局、全部自分で...
2026-07-05 気になる体の症状
春になると、だるい・むくむ・痩せにくい…そんな不調を漢方でやさしく整える方法
青森でも、少しずつ春らしい日が増えてきましたね。雪解けが進み、日差しがやわらかくなると、気持ちまで少し明るくなる方も多いと思います。その一方で、この時期になると「なんとなくだるい」「朝から体...
2026-03-15 気になる体の症状
生年月日と五行の関係とは 中医学の考え方から体質をやさしく理解する方法
体の不調について相談を受けていると、「自分はどんな体質なのでしょうか」と聞かれることがよくあります。体質を知る方法はいくつかありますが、その一つに中医学の「五行」という考え方があります。五行と...
2026-03-13 気になる体の症状
プレコンセプションケアとは？妊娠前から始めたい健康づくり
将来、妊娠や出産を考えたとき、「妊娠してから気をつければよい」と思う方は少なくありません。ですが、実際には妊娠前からの体調や生活習慣が、妊娠中の過ごし方や、その後の健康にも関わることがあります。...
2026-03-08 気になる体の症状
インフルエンザの隔離期間はいつまで？家で広げないための「やることリスト」（働くお母さん向け）
インフルエンザが流行している時期、「家の中で広がったらどうしよう」と不安になりますよね。小学生と中学生がいるご家庭だと、学校・部活・塾などで接触が増え、家の中に持ち込まれるリスクも高くなります。仕...
2026-02-25 気になる体の症状
喉が痛い・咳・鼻水…それ、風邪？インフル？花粉？見分け方と受診目安（青森版）
喉が痛い、咳が出る、鼻水が止まらない。この3つが重なると「風邪かな」「インフルだったら困る」「花粉かも」と迷いやすくなります。40代の働く女性は、仕事や家庭の都合で無理をしがちです。判断が遅れると悪...
2026-02-14 気になる体の症状
寝ても疲れが取れない40代へ
むくみ・眠れない不調は「生活のせい」ではなく「回復の邪魔」が原因です 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「夕方になると脚がむくんで重い」「布団に入ってもなかなか眠れない」40代の働...
2026-02-06 気になる体の症状
プロのインタビューを読む
漢方薬で妊娠しやすい体づくりをサポートするプロ