コラム
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【朝ごはんが食べられないのは、前の晩のせいかもしれません】
ダイエットのご相談で、必ずと言っていいほど出てくる言葉があります。 「朝、まったくお腹が空かないんです」 そして続けて、こうおっしゃいます。「朝食を抜いているぶん、痩せるはずなのに、体重は減...
2026-08-08 どうしたらヤセるの？
【やめられない自分を、責めていませんか】
妊活中や妊娠中の方から、声をひそめるようにして打ち明けられることがあります。「赤ちゃんのためにやめなきゃいけないのは、わかっているんです。でも、やめられなくて」そう話される方は、たいてい、ご...
2026-08-07 不妊治療とサプリメント
【「私ばかりが頑張っている」と感じたら】
不妊治療(体外受精で双子を授かりました)を経験しているからできる漢方相談 妊活のご相談で、聞かない月がない言葉があります。 「気づいたら、私ばかりが調べて、私ばかりが病院に通っているんです」...
2026-08-06 不妊治療とサプリメント
「妊娠はまだ先」の人こそ知ってほしい、体づくりの始めどき
お店には、妊活のご相談で多くの女性がいらっしゃいます。その中で、いちばんよく耳にする言葉があります。 「もっと早く、体づくりを意識しておけばよかった」 とても切実なお声です。そして実は、この...
2026-08-05 不妊治療とサプリメント
夕方になると使いものにならない。働く女性の「気」が切れる本当の理由
夕方になると使いものにならない。働く女性の「気」が切れる本当の理由 ◆ 15時を過ぎると、別人になる 「午前中は普通に働けるんです。でも、15時を過ぎたあたりから、頭が全然回らなくなって」先...
2026-08-04 漢方・中医学／女性の健康／生活習慣
寝ても疲れが取れない40代女性へ。その疲れ、「気」の消耗かもしれません
■ はじめに 青森市で漢方相談をお受けしている、くすりの厚生会です。日々ご相談を伺うなかで、ここ数年とくに増えていると感じるのが、40代女性からのこんな声です。「ちゃんと寝ているはずなのに、...
2026-08-03 漢方・中医学／女性の健康／生活習慣
女性のお酒は、男性の「半分」が目安です：中医学からみる、お酒との付き合い方
一日の終わりの一杯。仕事が終わって、家事も片づいて、ようやく座れた時間。そのビールやワインは、多くの女性にとって、数少ない「自分のための時間」だと思います。取り上げたいわけではありません。た...
2026-08-02 漢方・中医学／女性の健康／生活習慣
寝ても疲れが取れない40代・50代の女性へ 中医学でみる「眠れない4つのタイプ」
「7時間寝たはずなのに、朝がつらい」 「夜中に2回も3回も目が覚めてしまう」 「疲れているのに、布団に入ると頭が冴えてくる」 40代を過ぎたころから、こうしたご相談が増えてきます。若いころは...
2026-08-01 気になる体の症状
気分が晴れないのは、心が弱いから？――40代・50代女性の「うつうつ」を漢方の食養生で立て直す
「特別なことは何もないのに、なんとなく気分が晴れない」 「休日も何かをする気になれず、気づけば一日が終わっている」 「のどに何かがつかえたような感じが、ずっと取れない」 仕事に家事、子...
2026-07-31 気になる体の症状
「最近、名前が出てこない」は眠りのせい？――40代・50代女性の不眠と物忘れを中医学で考える
「疲れているのに、布団に入ると目がさえてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、朝までぐっすり眠れない」「人の名前が出てこない、買い物に来て何を買うか忘れてしまう」仕事に家事、子育てや親の介護...
2026-07-30 今さら聞けない
疲れた夜の「一杯」と「一服」がやめられない――忙しい女性のダイエットを立て直す方法
仕事が終わっても、夕食の準備や片づけ、家族との連絡など、まだやることが残っている。ようやく一人になれた夜、お酒を飲んだり、たばこを吸ったりする時間だけが、自分を取り戻せるひとときになっている方...
2026-07-29 気になる体の症状
休みが少なくても、眠りは立て直せる――忙しい40代女性のための現実的な不眠対策
「仕事から帰ると、夕食、片づけ、洗濯で一日が終わる」 「やっと自分の時間ができると、寝るのが惜しくてスマホを見てしまう」 「休日に寝だめしても、月曜日にはもう疲れている」 休みが少なく...
2026-07-28 気になる体の症状
夏は痩せやすい、は思い込み？――忙しい女性のための熱中症を防ぐダイエット
「夏は汗をかくから、自然に痩せられそう」 「食欲がない日は、そうめんだけで済ませれば体重も減るはず」 暑い季節になると、夏をダイエットの好機と考える方が増えます。しかし、汗をたくさんかいた...
2026-07-27 どうしたらヤセるの？
プロのインタビューを読む
漢方薬で妊娠しやすい体づくりをサポートするプロ