コラム
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気分が晴れないのは、心が弱いから？――40代・50代女性の「うつうつ」を漢方の食養生で立て直す
「特別なことは何もないのに、なんとなく気分が晴れない」 「休日も何かをする気になれず、気づけば一日が終わっている」 「のどに何かがつかえたような感じが、ずっと取れない」 仕事に家事、子...
2026-07-31 気になる体の症状
「最近、名前が出てこない」は眠りのせい？――40代・50代女性の不眠と物忘れを中医学で考える
「疲れているのに、布団に入ると目がさえてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、朝までぐっすり眠れない」「人の名前が出てこない、買い物に来て何を買うか忘れてしまう」仕事に家事、子育てや親の介護...
2026-07-30 今さら聞けない
疲れた夜の「一杯」と「一服」がやめられない――忙しい女性のダイエットを立て直す方法
仕事が終わっても、夕食の準備や片づけ、家族との連絡など、まだやることが残っている。ようやく一人になれた夜、お酒を飲んだり、たばこを吸ったりする時間だけが、自分を取り戻せるひとときになっている方...
2026-07-29 気になる体の症状
休みが少なくても、眠りは立て直せる――忙しい40代女性のための現実的な不眠対策
「仕事から帰ると、夕食、片づけ、洗濯で一日が終わる」 「やっと自分の時間ができると、寝るのが惜しくてスマホを見てしまう」 「休日に寝だめしても、月曜日にはもう疲れている」 休みが少なく...
2026-07-28 気になる体の症状
夏は痩せやすい、は思い込み？――忙しい女性のための熱中症を防ぐダイエット
「夏は汗をかくから、自然に痩せられそう」 「食欲がない日は、そうめんだけで済ませれば体重も減るはず」 暑い季節になると、夏をダイエットの好機と考える方が増えます。しかし、汗をたくさんかいた...
2026-07-27 どうしたらヤセるの？
なぜダイエットがうまくいかない？――糖質制限・糖尿病・慢性腎臓病をつなげて考える5つの見直し
「糖質を減らしているのに痩せない」 「運動を始めても、忙しくなると続かない」 「健康診断の血糖値が気になるけれど、何から変えればよいかわからない」 仕事、家事、子育てに追われながら体重...
2026-07-26 どうしたらヤセるの？
痩せたい人ほど知っておきたい糖尿病と慢性腎臓病――透析を遠ざける体重管理と健診の見方
仕事に家事、子育て。自分の食事は後回しになり、短期間で体重を落とそうと糖質を極端に減らしたり、夕食を抜いたりしていませんか。体重管理は、2型糖尿病や高血圧を予防し、腎臓を守るうえでも大切です。た...
2026-07-25 慢性腎臓病（CKD）腎不全と透析治療
夜ご飯抜きダイエットは本当に痩せる？――夕食を抜かずに整える働く女性の体重管理
「夜ご飯を抜けば、早く痩せられるのでは？」 「夕食を食べる時間が遅いから、いっそ食べないほうがいい？」 「昼までは我慢できても、夜になると食欲が止まらない」 仕事、家事、子育てで帰宅が...
2026-07-24 どうしたらヤセるの？
寝れば痩せるは本当？――睡眠不足とダイエットの関係を中医学と現代医学から解説
「食事には気をつけているのに、なかなか体重が減らない」 「子どもが寝たあとに家事をしていると、睡眠時間が短くなる」 「疲れた夜ほど、甘いものやパンを食べたくなる」 仕事、家事、子育てを...
2026-07-23 どうしたらヤセるの？
朝食が食べられないのは夜のせい？――夜の食べ過ぎを見直して、朝のリズムを整える方法
「朝は食欲がなく、コーヒーだけで出勤している」 「子どもの朝食は用意するのに、自分は何も食べられない」 「夜になるとお腹が空いて、つい食べすぎてしまう」 仕事、家事、子育てで帰宅が遅く...
2026-07-22 どうしたらヤセるの？
腎臓を守る食事と生活習慣ー腎臓セミナー開催 8月22日
中医学の「腎」と5つの身近な食材 「夕方になると足がむくむ」 「以前より疲れが抜けにくい」 「健康診断で血圧や尿たんぱくを指摘された」 仕事や家事、子育てに追われていると、自分の体の...
2026-07-21 慢性腎臓病（CKD）腎不全と透析治療
その疲れ、「睡眠の借金」かも？――40代からの眠りを漢方の知恵で立て直す
「ちゃんと寝ているつもりなのに、朝から疲れている」 「休日に寝だめしても、月曜にはもうぐったり」 仕事に家事に、毎日フル回転の40代・50代の女性から、こんな声をよく聞きます。その疲れ、実は...
2026-07-20 今さら聞けない
夏のダイエットはどうする？忙しい女性が無理なく痩せる食事・運動・暑さ対策
夏だから自然に痩せる、とは限りません 薄着になると、体型や体重が気になりやすくなります。仕事に家事、子どもの予定が重なる中で、「夏までに痩せたい」「暑い時期に効率よくダイエットしたい」と考え...
2026-07-19 どうしたらヤセるの？
プロのインタビューを読む
漢方薬で妊娠しやすい体づくりをサポートするプロ