コラム
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40代からの「なりたい自分」を支える脈診入門｜ストレスで心が重いときの中医学的な整え方
はじめに：頑張っているのに、気持ちが前向きになれないとき 仕事では責任が増え、家庭では子どものことや家事が続く。自分の時間は後回しになり、「疲れているのに休めない」「些細なことにイライラする...
2026-07-10 気になる体の症状
なりたい自分とは？中医学の「気」から考える、女性の心と体の整え方
「もっと前向きに過ごしたい」「疲れに振り回されず、自分らしく動きたい」「気持ちに余裕を持って、人にも自分にもやさしくいたい」女性からこのような相談を受けることがあります。仕事、家事、育児、...
2026-07-09 気になる体の症状
睡眠時間が短くても痩せたい人が知っておきたい「睡眠の質」と体の整え方
仕事、家事、育児に追われる40代の女性から、「食事を減らしているのに痩せない」「寝不足なのは分かっているけれど、睡眠時間を増やせない」という相談を受けることがあります。子どもの支度、仕事、夕食、片付...
2026-07-08 今さら聞けない
40代の働く女性が「頑張っているのに痩せない」理由
睡眠不足・ストレス・代謝低下を整えるダイエットの考え方仕事、家事、育児に追われる40代の女性から、「食事を減らしているのに体重が落ちない」「若い頃と同じ方法では痩せなくなった」という相談を受ける...
2026-07-06 今さら聞けない
40代女性の「やる気が出ない」は更年期のサインかも
朝のお弁当、仕事、家事で疲れ切っているあなたへ 「朝、子どものお弁当を作るだけでぐったりする」「仕事では普通にしているけれど、家に帰ると何もしたくない」「夫は家事を手伝わない。結局、全部自分で...
2026-07-05 気になる体の症状
夜中にお腹が空いて眠れない40代女性へ
睡眠不足と疲れが、ダイエットを難しくしているかもしれません「夜、布団に入ったのにお腹が空いて眠れない」「我慢して寝ようと思うほど、甘いものや炭水化物が頭から離れない」「食べたら太ると思うのに...
2026-07-04 どうしたらヤセるの？
睡眠不足・疲れ・我慢だけの食事制限が、痩せにくさをつくることも
40代女性がダイエットしても痩せない理由 「食べる量を減らしているのに、体重が思うように落ちない」「若いころと同じダイエットでは、全然変わらなくなった」「仕事、家事、子どもの予定で、自分の体の...
2026-07-03 どうしたらヤセるの？
徹夜がつらいのは気のせいではない？睡眠不足と脳の意外な関係
最近、こんなことはありませんか。「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅くて、朝から頭が重い」「寝不足の次の日は、頭が回らない」忙しい日が続くと、睡眠はどうしても後回しになりがちです。ですが、眠...
2026-04-13 今さら聞けない
首をポキポキ鳴らす整体は本当に大丈夫？
肩こりや首こりがつらいとき、「首をポキポキ鳴らしてもらうと楽になりそう」と思う方は多いです。実際に、施術のあとにすっきりした感じが出ることもあります。音が鳴ると、「何かが整った気がする」「効いた気...
2026-04-09 今さら聞けない
【妊活の新常識】「排卵日の一発勝負」より「回数」が妊娠率を変える理由
排卵日だけを狙う妊活から、もっと自然で続けやすい妊活へ妊活のご相談を受けていると、とても多いのが「排卵日だけ頑張ればいいですか？」「排卵検査薬で陽性が出た日だけで大丈夫ですか？」というご質問で...
2026-04-08 今さら聞けない
サウナは健康にいい？汗とデトックスの本当の話
サウナは本当に体にいいの？デトックスの誤解と、自分に合う楽しみ方をやさしく解説サウナが好きな方は多いです。「汗をたくさんかいてスッキリする」「頭が軽くなる感じがする」「疲れた気分が切り替わる」...
2026-03-17 今さら聞けない
春になると、だるい・むくむ・痩せにくい…そんな不調を漢方でやさしく整える方法
青森でも、少しずつ春らしい日が増えてきましたね。雪解けが進み、日差しがやわらかくなると、気持ちまで少し明るくなる方も多いと思います。その一方で、この時期になると「なんとなくだるい」「朝から体...
2026-03-15 気になる体の症状
生年月日と五行の関係とは 中医学の考え方から体質をやさしく理解する方法
体の不調について相談を受けていると、「自分はどんな体質なのでしょうか」と聞かれることがよくあります。体質を知る方法はいくつかありますが、その一つに中医学の「五行」という考え方があります。五行と...
2026-03-13 気になる体の症状
プロのインタビューを読む
漢方薬で妊娠しやすい体づくりをサポートするプロ