早川弘太
秋の夜長だからこそ良い睡眠を！快眠の為の養生法とは？
2020-10-22
今回は秋の夜長だからこそぐっすり眠りたい、でもなかなか質の良い睡眠が取れない、そんな方向けの養生法です。 良い睡眠がカラダに良いことは誰しもわかっていることだと思います。 睡眠こそ、グーグー眠れているとき...
山梨県の専門家コラム一覧
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
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早川弘太
心とカラダのサポーター『セロトニン』とは？〜セロトニン活性化のための養生法
2020-10-21
どうも！ まずはお知らせです〜 11月5日（木）13時40分よりFM甲府のラジオ番組に 11月7日（土）19時30分よりFM富士のラジオ番組に それぞれ出演を致します。 オンエアの詳細はTwitte...
早川弘太
もはや異常気象が当たり前！？今の気候に合わせた養生の大切さ
2020-10-20
今回のコラムは気候変動と健康についてです。 近年『異常気象』と呼ばれるような気候が続いております。 猛暑、急激な気温低下、長梅雨や台風など、昔の常識的な季節の養生が通用しなくなっています。 そんな今だからこそ...
早川弘太
冷え性対策・冷えないための生活習慣＆養生とは？
2020-10-19
今回は急激に気温が低下してきているため、多くの方が気になりだした『冷え性』について。 冷え性対策はあちらこちらで聴くと思いますが、改めて代表的な冷え対策がなぜ大切か？などを含めてオススメの冷え性対策の生活習...
早川弘太
たかが体温が低いだけと甘く見てはダメ！『低体温』とは？
2020-10-19
今回のコラムは新型コロナウイルスの影響で日々体温を測定することが増えて 『意外と自分って低体温だったんだ』 ということに気がついた方も多いのではないでしょうか？ 冷え性とは違う、低体温について今回はお届け...
早川弘太
イライラ対策は自分をわかってあげることが大事
2020-10-19
今回はついついしてしまう『イライラ』 イライラすることが悪いのではなく、イライラしている自分をわかってあげること、理解していあげることが大事、ということをお届けしたいと思います。 コラム本文は下記のリンク...
伊藤龍吾
～ 士衛塾空手を通して、伝えたいこと 39 ～
2020-10-19
士衛塾山梨の門下生に向けた、私からのメッセージを転載します。 2020年 11月号 士衛塾山梨ニュースより ■ 動画提出は生徒だけでなく、指導者も成長させました ■ コロナ禍の中、37回続いた、課題として...
伊藤龍吾
2020年11月の予定
2020-10-18
2020年11月の予定 ※新型コロナウイルスの情勢の変化によって、変更になります。この予定表が 「最新」 のものとなります。 ※支部練習は全て初中上級合同で練習します。 ※◆は休みや練習場所の変更など、通常と...
早川弘太
子供にサプリメントは本当に安全？
2020-10-16
今回のテーマは多くの方が使用しているサプリメント・健康食品。 それらを子供に与えることに対して注意喚起がなされています。 子供にサプリメントは本当に必要なのか？ 栄養素が必要であればどう補えばよいのか？ ...
早川弘太
本当の滋養強壮とは？疲れの種類で養生も変えよう
2020-10-16
今回のテーマは秋バテなどもありこれから増えてくる『疲労』について 疲労の種類で必要な養生は変わってきます。 また、疲れた時に多くの方が使う『滋養強壮剤』 その正しい意味とは？ コラム本文は下記のリンクより...
早川弘太
食欲の秋！だからこそお手入れしておきたい大切な『胃腸の元気』
2020-10-16
今回のテーマは食欲の秋だからこそ注意したい胃腸の元気について せっかくなので、秋の味覚を元気な胃腸で楽しみたいですよね。 コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧ください。 ↓ https://not...
平嶋勇一
別荘の内壁を漆喰パターン仕上げで施工しました
2020-10-16
先日、別荘の内壁リフォームをしたいとのご依頼をいただき、施工を行ってきました。 パターン仕上げは、職人が鏝を使って仕上げていくので、同じ仕上げはなく クロスとはまた違ったオリジナルの仕上がり感が出ます。 最...
早川弘太
話題の『ジビエ』健康には良いのでしょうか？？
2020-10-13
今回は健康志向が高い方にも注目されている食材「ジビエ」について 「シカやイノシシなど・話題のジビエ料理は体に良いの？」 というテーマでお届けしたいと思います。 コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧...
早川弘太
秋に増える『腰痛・ぎっくり腰』その原因と対策とは？
2020-10-12
今回のコラムは実は冬などより季節の変わり目の秋や春に増加する『腰痛・ぎっくり腰』について。 その対策と原因・養生法を物語風で今回はお届け致します。 コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧ください。 ↓...
早川弘太
ベジタリアンって体に良いの？
2020-10-12
今回のコラムは健康のために菜食主義にしている方もいらっしゃると思いますが『ベジタリアン（菜食主義）』について考えてみました。 ベジタリアンは健康目的だけでなく、道徳的・宗教的な理由で行っている方も大勢いらっし...