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プロのコラム一覧

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

早川弘太

早川弘太プロ

対策は40歳から!足腰元気はカラダのバランス機能回復から〜ロコモ対策【山梨 漢方 さわたや薬局】

関節痛 2017-10-16

 ロコモティブシンドロームの個別の原因と対策☆  40歳から始める足腰元気、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策をシリーズでお届けしています。 前回はロコモの原因のさわりと、どんな方が早めの予防が必要化をお伝えしましたが、今回は具体的にロコモの原因とその対策をお伝えしてきたいと思います。  ロコモの原因その1〜カラダのバランス機能の低下〜  体のバランス機能低...

早川弘太

早川弘太プロ

40歳から始める足腰元気対策!ロコモティブシンドロームについて【山梨 漢方 さわたや薬局】

関節痛 2017-10-10

足腰元気のロコモティブシンドロームについてお届けしていおります。 ロコモティブシンドローム対策第1回のコラムはこちらから  ロコモティブシンドロームの原因とは?  それでは今回はロコモティブシンドロームの原因をみていきましょう。原因は主に3つあります。 ①「バランス能力の低下」 ②「筋力の低下」 この2つは転倒のリスクを高めます。そして3つめは ③「骨や関節の...

早川弘太

早川弘太プロ

対策は40歳から!足腰元気のロコモティブシンドローム対策【山梨 漢方 さわたや薬局】

関節痛 2017-10-04

 ☆寝たきりの原因3人に一人は足腰の弱り!!!!☆  気温が低下してくるこの時期は膝や腰、肩などの関節の症状でお悩みの方が増えてきます。また、桃、ぶどう、柿などの果樹栽培が盛んな山梨県は夏から秋にかけては体を酷使しがちなので、今回からは「関節の元気」をテーマにお届けしたいと思います。  要介護・要支援の数が爆発的に増えている背景は・・・  超高齢化社会の到来と言われている現...

早川弘太

早川弘太プロ

秋バテ対策その③〜秋バテしないため・回復の為の養生の仕方【山梨 漢方 さわたや薬局】

2017-09-25

昨年公開をして好評をいただいた【秋バテ】についての健康コラムを再度掲載しております。 涼しく過ごしやすい秋だからこそ注意したいこともあります。夏バテは体力のある方はなりにくいですが、自律神経の乱れが原因の秋バテは体力に自信がある方でもなりやすい症状です。 先日、私が秋バテについて解説をさせていただいたテレビ番組の内容も今回のコラムでは紹介をしておりますので、ぜひ御覧くださいね。 ...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

2017年10月の予定表

予定表 2017-09-22

2017年10月の予定 ◆は休みや練習場所の変更など、通常と変更のある個所です (変更もあります。支部練習は全て初中上級合同で練習します。) 10月1日 (日) 10月2日 (月)   19:00-20:30 中央支部(旧玉穂・アユザワダンススクール)   19:00-20:00 富士吉田支部(富士吉田市)   20:00-21:30 富士吉田支部(富士吉田市)   ...

早川弘太

早川弘太プロ

秋バテ対策その②〜秋バテの原因とその対策【山梨 漢方 さわたや薬局】

秋バテ 2017-09-19

前回より昨年の秋に公開をしてご公表いただいた秋バテ対策についてのコラムを再掲載しております。 昨年、今年と、秋バテについて私もテレビなどで解説を求められるなど非常に注目をされている症状です。 なかなか病院などの医療機関で治療をしてもらう症状でもないので、どんな風におていれをしたり、体調を整えてよいかわからないという方も多いので、そんなときはお気軽にご相談くださいね。 今...

中澤正

中澤正プロ

試験に向けて!

2017-09-15

葬儀担当者にとって必要な葬祭ディレクター試験に向けて、 実技試験最後の追い込み中です。もちろん学科試験も他の時間 に勉強中ですよ。 本年は受験資格のある2名が、それぞれ1級と2級を受験します❗ 練習の成果を発揮でき、合格できますように‼️ 応援してます❗ http://www.sousai-director.jp

早川弘太

早川弘太プロ

秋バテ対策その①〜本当の夏バテは秋にやってくる!?秋バテについて【山梨 漢方 さわたや薬局】

秋バテ 2017-09-11

すっかり秋らしくなってきましたが、今回からは昨年公開をして、ご好評いただいた、秋になると体調を崩す・・・秋バテにいてのコラムを再掲載させていただきたいと思います。 9月7日にYBSのニュース番組でも取り上げられて、私も番組内で解説をさせて頂きましたが、秋を元気に過ごすことは意外と難しいので、日頃の健康管理の参考にしていただけたらと思います。  ☆本当の夏バテは秋に...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

主催大会を開催しました

空手テコンドーな結果 2017-09-08

2017年9月3日(日)、山梨県小瀬スポーツ公園武道館 第二武道場において当塾主催の「蹴拳杯 2017風林火山 山梨空手道選手権大会」開催いたしました 今回は、士衛塾コロンビア支部からカイセド師範がお越しになり、また、ルアーノ選手も参戦し、大会を大いに盛り上げてくれました。 試合終了後は、キックミットを蹴って音量を測定し、その音の大小で勝敗を競う、「爆裂爆音王決定戦」を開催しました。...

早川弘太

早川弘太プロ

クスリは「リスク」?気になるクスリの副作用について【山梨 漢方 さわたや薬局】

セルフメディケーション 2017-09-06

 ☆薬の副作用は様々  薬を服用する場合多くの方がその効き目同様気になるのが『副作用』だと思います。前述のような週刊誌の記事の影響や、多くの方が病院の薬=副作用が強い=カラダに良くないとお考えだと思います。  服用するリスクと服用しないリスク  実際、化学薬品、合成薬品を長期連用することはカラダに大きな負担がかかります。できることならそのようなお薬は飲まないほうがよいことも...

早川弘太

早川弘太プロ

【メディア出演情報】YBS山梨放送のニュースワイドに出演します【山梨 漢方 さわたや薬局】

健康全般 2017-09-05

 ☆テレビ出演情報☆  9月7日(木)YBS山梨放送にて放送予定の「ニュースワイド」に出演致します。内容は最近話題の不調「秋バテ」についての解説です。 ・なんとなく体がだるい ・胸焼け 胃もたれ ・疲れやすい ・めまい 耳鳴り 難聴 ・肩こり 頭痛 ・無気力 ・顔がくすむ ・めまい 立ちくらみ ・不眠   etc・・・ 夏バテは体力のある方はなりにくい...

早川弘太

早川弘太プロ

どうしてジュースやお茶で薬を飲んではいけないの??【山梨 漢方 さわたや薬局】

セルフメディケーション 2017-08-30

シリーズでお伝えしているセルフメディケーションとお薬の正しい知識について。 前回まではセルフメディケーションについてとお薬がどのようにしてカラダに働くのか?などをお伝えしてきました。 お薬がカラダでどのようにして働くか?その仕組とだからこそ正しい服用法が大切と知っていただいたところで、次はお薬の飲み方です。  今回は「お薬の正しい服用の仕方」  『俺は水なしでも錠剤が...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

一般部夏期合宿に参加しました

空手テコンドーな結果 2017-08-29

2017年8月26日(土)-27日(日)、南魚沼市塩沢勤労者体育館で「一般部夏期合宿・審査会」が行われました。 先週のジュニア合宿に続き、今週は中学生以上の一般部です。参加者は一生懸命汗を流しました。 合宿の参加者は以下です  佐藤佑星、藤巻英貴、藤巻美琴、飯田胤、望月龍人、金丸優奈、岩田眞人、後藤純也、佐直吉男、有井貴哉、與那嶺龍宝、萩原栄揮、萩原倫太郎、松岡勇佑、福永眞一、...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

2017年9月の予定表

予定表 2017-08-25

2017年9月の予定 ◆は通常と変更のある個所です (変更もあります。支部練習は全て初中上級合同で練習します。) 9月1日 (金)   18:00-19:15 本部初級・中級練習(山梨県本部道場)   19:30-21:30 本部上級・選手クラス練習(山梨県本部道場) 9月2日 (土)   10:30-12:00 本部初級・中級・上級合同練習(山梨県本部道場) ...

早川弘太

早川弘太プロ

知ってそうで意外と知らない!?お薬の正しい知識【山梨 漢方 さわたや薬局】

セルフメディケーション 2017-08-23

※今回のお薬の話に出てくる『薬』は病院で処方される処方薬と市販薬でも西洋新薬、化学薬品を念頭に説明をしております。漢方薬など東洋医学的なお薬などは含まれませんのでご注意ください。  ☆薬が効く仕組みとは?  それではここからお薬の正しい知識についてお伝えしたいと思います。どんなこともまず『仕組み』を知ることがとっても大切です。 仕組みを知ることで応用することがで...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

ジュニア夏合宿・審査会に行ってきました

空手テコンドーな結果 2017-08-22

2017年8月19日(土)-20日(日)、新潟市西川総合体育館で「士衛塾主催 ジュニア夏合宿・審査会」が開催されました。 山梨から参加したスタッフ含む26名(安藤和弘、宮下聖矢、福永和香、小林漣、飯田好、山内愛華、中村仁実、中村伊吹、鷹野実生、有井結飛、堀口隼、矢崎凜夏、萩原晋太郎、萩原恒太朗、三井響太、梶原旅人、小俣ひまり、渡邉瑛太、岩田悠助、藤巻英貴、細田勇丞、伊藤龍吾、伊藤帆...

早川弘太

早川弘太プロ

セルフメディケーション〜健康の自己管理の基本とは?【山梨 漢方 さわたや薬局】

セルフメディケーション 2017-08-16

 よく耳にするセルフメディケーションとは?  今回からの健康コラムは『お薬の正しい知識・使い方』などをお伝えしたいと思います。 お薬に対する正しい知識は健康を自己管理すること、いわゆる『セルフメディケーション』能力を高めるにはとても大切なことなのです。 『セルフメディケーション』一度は耳にしたことがある方も多い言葉だと思います。簡単に説明すると、自分の健康は自分で管...

早川弘太

早川弘太プロ

食事マナーと食の環境問題も食育の柱【山梨 漢方 さわたや薬局】

食育 2017-08-12

 食育の3本柱・その2〜食事マナーに気をつける  4回に渡りお届けしてきました『食育』について。食事は食べれば良い、と言うものではありません。 どんなものを、どんな時に、どんな人と食べているかはとても大切です。 そして大切なのが、どんな風に食べるかという『マナ−』に関してもとても大切なのです。  食事は最高の教育の場  正しい箸の使い方や『いただきます』『ごちそ...

早川弘太

早川弘太プロ

食育の3本柱〜食の安心と安全を見抜く力・選食力を養う〜【山梨 漢方 さわたや薬局】

食育 2017-08-02

 食育の3本柱とは?  食育の専門家、食育インストラクターを学ぶ際、食育には3つの柱があると言うことを学びます。その3つの柱をご紹介しながら食育と日頃の食生活での注意点をお伝えしたいと思います。  ☆食育3本柱〜その1〜選食力を養う☆  選食力とは健康的な食生活をおこなうことで現在問題になっている生活習慣病を予防することや、毎日の食事で口にする食品の安全性を見抜く力です。 ...

早川弘太

早川弘太プロ

現在の『食』に関する問題点〜6つの『こ食』とは?【山梨 漢方 さわたや薬局】

食育 2017-07-26

 ☆現在の食に関する問題点☆  前回より夏は食事に注意したい、ということで食事を根本から見直す機会になればと、食育についてお届けしております。 国が食育に取り組む理由は前述の食育基本法の全文に記されています。人々が食の大切さを忘れがちであること、その結果下記のような問題が生まれています。 ・栄養の偏り・・・スローフードからファストフード、加工食品の氾濫など ・不規則な食事・・...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

2017年8月の予定表

予定表 2017-07-25

2017年8月の予定 ◆は通常と変更のある個所です (変更もあります。支部練習は全て初中上級合同で練習します。) 8月1日 (火)   17:00-18:30 子ども空手教室(JOYFIT甲府)   17:00-18:00 本部ジュニア空手クラス(山梨県本部道場)   17:00-18:00 本部テコンドークラス(山梨県本部道場)   18:00-19:15 本部初級・中級...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

遠征試合に行ってきました

空手テコンドーな結果 2017-07-24

2017年7月23日(日)、神奈川・南足柄市体育センターで、覇道会館 伊与田道場主催の「第59回覇道空手伊与田道場 交流大会」に参加しました。 士衛塾山梨の入賞者は以下の通りです。 おめでとうございます。 ・小学1・2年生中級の部 優勝 宮下聖矢(富士吉田市・下吉田第二小学校) ・小学4・5年生の部 準優勝 安藤和弘(中央市・三村小学校)

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

新潟遠征

空手テコンドーな結果 2017-07-20

2017年7月16日(日)、新潟市・東総合スポーツセンターで新國際空手拳法道 士衛塾主催の「2017 I.N.CUP(インターナショナルカップ)国際空手道選手権大会 ※IBKO第9回全日本空手道選手権大会選抜大会」が開催されました。 士衛塾山梨からの参加者の成績は以下の通りでした。 【型】 ・中学男子(最破)B 第3位 佐藤佑星(富士吉田市・吉田中学校) ・中学女子(最破...

中村仁

中村仁プロ

労務管理に対する姿勢・書面の大切さ

仕事 2017-07-19

こんにちは、山梨県南巨摩郡身延町の社会保険労務士法人シャイン、代表社員の中村です。身延は絶好調の暑さです(笑)。 皆さまの会社では、労務管理においてどの程度「書面」を用いているでしょうか?私もお客様に色々と指導をしていますが、なかなか定着しないというのが実態です。 たとえば「労働条件通知書」のように、法律で決まっていることすら知られていないようなものもあり、これを作っていなければ...

早川弘太

早川弘太プロ

夏こそ注意したい食事〜よく耳にする『食育』とは?〜【山梨 漢方 さわたや薬局】

食育 2017-07-19

 夏こそ大切な食事  今回からのコラムは前回まで『お口の健康』をお届けして改めて『噛むこと・食べること』の大切さを感じました。『食べること』といえば、今年は早い時期から猛暑が日本列島を襲っています。 そんな暑さに負けないためにも大切になってくるのが『食事』です。 食事の話というと『◯◯食べると〇〇に良い』という栄養素の話が多いのですが、今回は食事をもっと基本的なところか...

早川弘太

早川弘太プロ

なぜ疲れると歯がうずく?歯周病予防にもつながる『お口の健康法』【山梨 漢方 さわたや薬局】

お口の健康・歯の健康 2017-07-12

 お口の健康法をご紹介  お口の役割とその中でもとくに全身に影響する『噛むこと』『唾液』の大切さをご紹介しました。お口の状態が悪くなると『口内炎』『ドライマウス』『歯周病』『口臭』などの症状が現れます。 ご紹介するお口の健康維持の方法はこの様な病気の予防にも繋がりますので、ぜひ日常生活の中で少しでも良いのでやってみてください。『噛むため』『唾液を出すため』にも良好なお口の...

早川弘太

早川弘太プロ

噛むことの大切さ〜その2〜と唾液の重要性【山梨 漢方 さわたや薬局】

お口の健康・歯の健康 2017-07-05

お口の健康についてお伝えしているシリーズ第3回目です。 前回からは『よく噛んで食べる大切さ』8020財団が推進する標語 『卑弥呼の歯がいーぜ』についてご紹介する第2段です。  噛むことの大切さ『卑弥呼の歯がいーぜ』その2  前回まで『ひみこ』までご紹介したので今回からはつづきの『の』からご紹介します。 前回までのお口の健康コラムはこちらから 「 の 」……...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

御殿場市長杯を頂きました

空手テコンドーな結果 2017-07-03

2017年7月2日(日)は、御殿場市市民交流センターで心学館主催の第8回御殿場市長杯 東海武道空手道選手権大会でした。 士衛塾山梨からの参加者の成績は以下の通りです。 ・メイクデビュー静岡 小学1年 中村伊吹(笛吹市・御坂西小学校) ・メイクデビュー静岡 小学2、3年 山内愛華(笛吹市・御坂西小学校) ・小学4年男子上級 優勝 山田征弥(甲府市・大国小学校) ・中学1年男...

早川弘太

早川弘太プロ

お口の健康〜噛むことの大切さ『卑弥呼の歯がいーぜ』【山梨 漢方 さわたや薬局】

お口の健康・歯の健康 2017-06-28

 ご存じですか?よく噛んで食べる大切さ  さて、お口の役割がたくさんあることを紹介しましたが、その中でも特に知っていただきたいのが『噛むこと』の大切さです。 よく噛むことで最も重要な事は、食べ物を噛み砕いて消化を助けるだけでなく、顎を動かすことと、唾液を出すことなのです。  人は歯を持って命とす・・・  『養生訓』という江戸時代の健康にまつわる有名な書物を残し...

伊藤龍吾

伊藤龍吾プロ

中学女子で優勝しました

空手テコンドーな結果 2017-06-26

2017年6月24日(土)、長野運動公園総合体育館サブアリーナで正道会館志友塾主催の「第6回FIKA正道会館信州オープン空手道選手権大会ブレイブカップ」が開催されました。 士衛塾山梨の成績は以下の通りでした。 型の部 ・撃砕小 小学生の部 第3位 飯田好(笛吹市・春日居小学校) ・撃砕小 一般の部 準優勝 金丸優奈(昭和町・押原中学校) 組手の部 ・小学5年生女子の部 第...

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