コラム
【医師監修】 非24時間睡眠覚醒症候群とは？
■はじめに 私たちの体には、約24時間周期で変動する体内時計が備わっています。この体内時計と、地球の24時間周期（明暗サイクル）が一致することで、私たちは規則正しい睡眠・覚醒リズムを維持できます。し...
2025-01-31 睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 睡眠相後退症候群について知ろう！～夜更かし族必見～
■ 睡眠相後退症候群とは？ 「夜更かしが習慣になっちゃった」「朝、なかなか起きられない」という悩みをお持ちの方はいませんか？もしかしたら、それは「 睡眠相後退症候群 」という睡眠の病気かもしれま...
2025-01-24 睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 睡眠相前進症候群について知ろう
■睡眠相前進症候群とは？ 睡眠相前進症候群とは、簡単に言うと、早寝早起きすぎる状態を指す睡眠障害です。一般的に社会生活を送る上で適切とされる就寝時刻よりもはるかに早く眠り、早朝に目が覚めてしまう...
2025-01-17 睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 睡眠覚醒リズム障害について知ろう！
■睡眠覚醒リズム障害とは？ 皆さんは、朝スッキリ起きられ、夜ぐっすり眠れていますか？ 私たちの体内には、眠る時間や起きる時間を決める 体内時計 が備わっています。この体内時計がうまく働かないこと...
2025-01-11 睡眠覚醒リズム障害
寒い季節は、眠くてたまりません。自然なことでしょうか？
総合生活情報サイト・オールアバウトで、ショートコラムを公開しました。Q. 寒い季節は、眠くてたまりません。自然なことでしょうか？冷え性の方をはじめ、暖かく眠りたい人はご覧ください。
2025-01-06 ネット公開
【医師監修】 中枢性睡眠時無呼吸症候群とは？眠れない夜にさようなら
■睡眠時無呼吸、それは一体？ 皆さんは「 睡眠時無呼吸 」という言葉をご存知でしょうか？睡眠中に呼吸が止まってしまう、そんな恐ろしい症状です。睡眠時無呼吸には大きく分けて2種類あり、今回詳しくお...
2025-01-04 睡眠呼吸障害
科学的に、「縁起のよい初夢」を見る方法はありますか？
総合生活情報サイト・オールアバウトで、ショートコラムを公開しました。科学的に、「縁起のよい初夢」を見る方法はありますか？初夢に限らずよい夢を見たい方は、参考にしてみてください。
2025-01-01 ネット公開
女性に多い「むずむず脚症候群」。予防や対処法について専門家に詳しく聞きました
静岡新聞にコラムが載りました。SBS ラジオで話した内容です。女性に多い「むずむず脚症候群」。予防や対処法について専門家に詳しく聞きましたよろしければお読みください。
2024-12-21 書籍・マスコミ
今日から快眠！ グッスリ眠るためにできること
読売新聞社などが主催してくださった「医療ルネサンス北陸フォーラム」でお話ししたことの要約が、今朝の読売新聞に載りました。富山県民は、日本でもっとも 睡眠で休息が取れていない県民 です。紙面の左...
2024-12-20 書籍・マスコミ
Q. 「夫婦でも、一緒に眠ると体に悪い」って本当ですか？
総合生活情報サイト・オールアバウトで、ショートコラムを公開しました。誰かと一緒に眠っている人には、参考になるかもしれません。Q. 「夫婦でも、一緒に眠ると体に悪い」って本当ですか？ 雨晴クリニ...
2024-12-18 寝室の環境
「ミラシル by 第一生命」にコラムが載りました
「ミラシル by 第一生命」にコラムが載りました。 毎日眠い、なんとかしたい！お悩み別に、睡眠に詳しい医師が回答 よろしければお読みください。
2024-12-14 書籍・マスコミ
文化放送「くにまる食堂」に出演します
文化放送「くにまる食堂」 （平日9時～13時放送）という番組に出演します。毎週火曜日の11時35分頃から放送している 『きのこで菌活！カモン健康』 （提供：ホクト株式会社）というコーナーです。 「冷...
2024-12-08 ラジオ
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
医学とコーチングから睡眠の質を高めるプロ