コラム
「ミラシル by 第一生命」にコラムが載りました
「ミラシル by 第一生命」にコラムが載りました。 毎日眠い、なんとかしたい！お悩み別に、睡眠に詳しい医師が回答 よろしければお読みください。
2024-12-14 書籍・マスコミ
文化放送「くにまる食堂」に出演します
文化放送「くにまる食堂」 （平日9時～13時放送）という番組に出演します。毎週火曜日の11時35分頃から放送している 『きのこで菌活！カモン健康』 （提供：ホクト株式会社）というコーナーです。 「冷...
2024-12-08 ラジオ
【医師監修】 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）について知ろう！
■睡眠中に呼吸が止まる？ 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA） 「十分眠っているはずなのに、いつも疲れている…」そんな経験はありませんか？もしかしたら、 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA） という睡眠の病...
2024-12-04 睡眠呼吸障害
【医師監修】 甲状腺機能低下症と過眠：眠くて仕方ないあなたへ
■甲状腺機能低下症とは？ 甲状腺機能低下症 とは、 甲状腺ホルモン が不足することで、身体の代謝が低下する病気です。甲状腺は首にある蝶の形をした内分泌腺で、私たちの体のエネルギー代謝を調節する...
2024-10-26 眠気・過眠症
【医師監修】 反復性過眠症ってどんな病気？～眠りの専門家が解説～
■定義 反復性過眠症 は、 「クライネ・レビン症候群」 とも呼ばれる病気です。反復性過眠症は、数日から数週間続く強い眠気と、同じほどの間隔をあけて繰り返し現れる睡眠の異常を特徴とする、非常に珍...
2024-10-18 眠気・過眠症
【医師監修】 特発性過眠症って、どんな病気？
眠くてしょうがない…それはもしかしたら？ 毎日十分な睡眠時間を取っているのに、日中眠くて仕方ない。そんな経験はありませんか？これは、単なる寝不足ではなく、 特発性過眠症 という病気の可能性があり...
2024-10-11 眠気・過眠症
【医師監修】ナルコレプシーってどんな病気？知っておきたいこと
■ナルコレプシーとは？ ナルコレプシーは、強い眠気に襲われ、日中に何度も眠ってしまう病気です。まるでスイッチが入ったように突然眠気が襲ってくるため、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。こ...
2024-09-20 眠気・過眠症
【医師監修】 睡眠不足症候群って？ 知っておきたい睡眠の基礎知識
毎日ぐっすり眠れていますか？ 現代社会では、仕事や人間関係、スマホの使いすぎなど、睡眠を妨げる要因がたくさんあります。その結果、睡眠不足に悩んでいる人が増えています。今回は、そんな睡眠不足について...
2024-09-13 眠気・過眠症
【医師監修】 過眠に悩んでいるあなたへ～その原因と対処法～
「いつも眠い」「昼間も眠くてしょうがない」 そんな経験はありませんか？ 十分な睡眠を取っているはずなのに、日中も強い眠気に襲われる状態を「 過眠 」といいます。今回は、過眠の原因となる病気や、その対...
2024-09-07 眠気・過眠症
【医師監修】 月経と睡眠の関係～月経随伴睡眠障害について知ろう～
女性の皆さんは、月経の時期になると、いつもと違う眠り方をしていることに気づいていますか？ 眠れない、眠すぎるなど、睡眠の質が変化することは、決して珍しいことではありません。今回は、月経と睡眠の関係性...
2024-08-15 睡眠障害
【医師監修】 逆説性不眠症（睡眠状態誤認）について知ろう：眠れないと悩むあなたへ
「眠れない」という悩みを抱えている方は、多いのではないでしょうか。不眠には様々な種類がありますが、今回は「 逆説性不眠症（睡眠状態誤認） 」について、くわしく解説します。 ■逆説性不眠症とは？ ...
2024-08-09 不眠症
ヤフーニュースで配信されました④
Yahoo! ニュースで記事が配信されました。 寝ても疲れが取れない夏の夜……。ふだんの夕食を「眠りによい夕食」に変える簡単な方法【睡眠力を上げるレシピ付き】 美味しいものを食べてグッスリ眠りたい方や、...
2024-08-02 書籍・マスコミ
ヤフーニュースで配信されました③
Yahoo! ニュースで記事が配信されました。 加齢で老化する“睡眠力”、じつは認知症やうつ病などにも大きく関係 7つの生活習慣改善で質の高い睡眠を 認知症やうつ病、生活習慣病になりたくない方や、睡眠に...
2024-07-30 書籍・マスコミ
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医学とコーチングから睡眠の質を高めるプロ