整体 食べ過ぎ

食べ過ぎ注意です。　整体では不調の根本原因の一つに食べ過ぎがあります。
ダイレクトに胃がもたれるとか、消化器不調になるだけでなく身体が怠くなるとか、肩が凝るとか・・その他にもいろいろな連鎖不調に結びつきます

整体では古くから食べ過ぎる弊害を言われるのですが最近では、テレビに出ているお医者さんが一日一食を提唱されるぐらいです。

いびき、無呼吸、目、アレルギー、喘息、蓄膿、頭痛・・・・
だいたいこのような不調がある方は、食べ過ぎておられませんか？　

食べる量は、人と比べたり以前の量と比較しても意味がありません。今の身体の状態に多いか少ないかだけです。食べた後、満足していたらアウトです。（満腹は論外です）もう少し食べたいなという気持ちがあるうちに箸が置けるかが、解り易いバロメーターです。（腹七分目）

わたしも、いつも反省の日が多いです
朝昼は、ほとんど食べないのですが、夕食が遅く　ついつい量が過ぎるからです。体調が良い日とそうでない日、案外食事と結びつく人は多いはずですよ。

充分、栄養は体内にありますから　現代人は食べ過ぎ注意です。（育ちざかりのお子さんは、また違います。割愛します）

After mago 鹿島　篤