子どもを愛せないと思う方へ
「早く着替えて」
「もう出る時間だよ」
「何回言ったら分かるの？」
朝から何度も声をかけ、最後は強い口調になってしまう。
子どもを送り出してから、「今日も怒ってしまった」と落ち込む。
そんな朝を過ごしていませんか。
埼玉県川口市で心理カウンセラーをしている飯塚和美です。
子どもに「早くして！」を繰り返してしまうときは、次にしてほしいことを一つに絞って伝える方法があります。そして、声かけと一緒に見直したいのが、親自身の負担です。
「早くして」の奥にある、お母さんの気持ち
時間に遅れそうな朝は、大人も焦ります。
仕事に間に合わなければ困る。忘れ物をして、子どもが困らないようにしたい。毎朝、同じことで言い合いたくない。
そのひと言の奥には、いくつもの心配や責任感があるのではないでしょうか。
「もっと優しく言わなきゃ」と思っても、やることが重なれば、気持ちの余裕はなくなります。
自分を責める前に、「私は今、何に焦っているんだろう」と、少しだけ自分の気持ちにも目を向けてみてください。
「早く」より、次にすることを具体的に
大人にとっての「準備して」は、着替え、持ち物の確認、歯磨きなどを含む言葉です。
でも、子どもは何から始めればよいか迷っていたり、遊びから気持ちを切り替えられずにいたりすることがあります。
そんなときは、声をかけても動かない理由を決めつけず、伝え方を少し変えてみましょう。
「早く準備して！」
↓
「まず、パジャマを脱ごうか」
「いつまでテレビを見ているの！」
↓
「出るまであと10分だよ。どこでテレビを終わりにしようか」
「何回言えば分かるの！」
↓
「何か困っていることはある？」
年齢やその日の様子に合わせて、短く伝えたり、一緒に最初の動作を始めたりする方法もあります。 
選べるところをつくる
「歯を磨きなさい」
「着替えなさい」
と指示が続くと、子どもが反発することもあります。
急ぐ必要がある中でも、本人が選べる部分をつくってみてください。
「着替えと歯磨き、どちらからにする？」
「今日は青い服と白い服、どちらを着る？」
大人がどちらでも受け入れられる選択肢を示すことがポイントです。
ただし、選べるようにすれば必ず動くわけではありません。疲れている、体調が悪い、学校で気になることがあるなど、声かけだけでは解決しない事情が隠れている場合もあります。
お母さんだけが頑張り続けないために
声かけを学ぶと「今度は正しい言い方をしなければ」と、別のプレッシャーを感じる方もいるかもしれません。でも、毎回うまく言える必要はありません。
前の晩に持ち物を一緒に確認する。朝に決めることを減らす。家族で準備の担当を分ける。言葉だけでなく、朝の仕組みを変えることも選択肢です。
もし強く言ってしまったら、落ち着いてから、「さっきは大きな声になったね。ごめんね。明日の朝、どうしたら準備しやすくなるか、一緒に考えよう」と伝えることもできます。
一度怒ってしまった後にも、関わり直す機会はあります。
わが家に合う関わり方を、一緒に考える
私自身も、子どもの不登校を経験し、子育てに悩んできました。子どもを思っているのに、心配が先に立ち、関わり方が分からなくなる苦しさがありました。
だからこそ、子育てで悩む方に、対応の工夫とともに、ご自身の気持ちも大切にしていただきたいと思っています。
カウンセリングルーム大空の子育て講座では、親の気持ちを整えること、子どもに伝わる声かけ、家族との関係づくりを学びながら、ご家庭に合う方法を考えていきます。
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「わが家の場合は、どうしたらいいの？」
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