コラム
テーマ：よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
肩こりと体幹
肩こりになりやすい姿勢について、多くは猫背のように背中が丸く、頭が前にある姿勢というお話を前回のコラムで書きました。この頭が前にある姿勢はなぜ起こるのでしょうか。私達は毎日、2本の腕や手を使...
2011-08-09 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
体幹・コアの働き
先日、コアコンディショニングセミナーを開催しました。これは（財）日本コアコンディショニング協会の認定セミナーで、『コアコンディショニングメソッド』を学べる様々なセミナーのうちのひとつ、ベーシッ...
2011-07-12 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
「背すじを伸ばす」は間違い
姿勢を良くするには「背すじを伸ばす」ことが「いいこと」だと思っていませんか。残念ながらそれは『間違い』です。でも、親から「背中が丸くなってるよ！背すじを伸ばしなさい！」とか、学校で先生から「...
2011-06-14 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
不良姿勢
あなたは自分の姿勢をどう思っていますか？悪い、気になる、良くはないなどでしょうか。では、自然に立っている姿勢、または、自然に座っている姿勢をしてみましょう。さほど力んではなく、いつもの姿勢です...
2011-06-07 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
しなやかさ
私達は「地球」という惑星のもとで、【重力】の影響を受け続けています。日常生活では【重力】を感じながら動くことはあまりありませんね。実際は、どんな場面でも【重力】は私達の動きにかなり影響を及ぼして...
2011-05-31 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
重力
姿勢の良し悪しを表現するときに、「アライメント」という言葉を使います。「アライメント」は簡単に言うと『骨、関節の並びなどの配列』です。姿勢を見る時には、骨格を見ます。直接見る事はできませんが...
2011-05-17 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
足の裏
「美しい姿勢・・積み木・・」のコラムで、私達の骨のことに少し触れました。大小、さまざまな形の骨が縦長に積み重なっているというお話でした。人の立っている姿を簡単に細長い円柱だとイメージしてみてくだ...
2011-04-22 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
気づき②
私達は「自分の体のことは自分が一番よく知っている」のでしょうか。美しい姿勢に近づくには少し細かいところに目を向けていくことが重要です。普段、私達は無意識に様々な動作を行なっています。今朝、布団...
2011-04-19 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
気づき①
自分の姿勢について、「良い」と思う人より「悪い」と思っている人の方が圧倒的に多いのではないでしょうか。何を基準に良し悪しを判断しているのでしょか。見た目？誰かと比べて？人に言われて...
2011-04-15 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
子ども
私の講座や教室にいらっしゃる方は大人がほとんどです。よくこんなことをおっしゃいます。「うちの子の姿勢が悪いんだけど、どうしたらいいですか？」みなさんの周りにいる『子どもの姿勢』で気にな...
2011-04-12 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
コラムテーマ
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