健康プロフィール④

私の「健康プロフィール」は今回が最後です。

現在は以前のような痛みを感じることはありません。
あるとすれば筋肉痛くらいでしょうか。

8年前に出合ったストレッチポールというツールは大きな衝撃でした。
マイベストプロの写真で私が持っている棒状のツールがそれです。

最初の感動は今でも忘れません。
それまでに経験した様々なエクササイズのどれとも全く違う感覚。
そして、自分の体の変化。

トレーニングやエクササイズとは全く違う動きなのに、
なんでこんなに変わるの？？というくらい変化は大きい。

そこからまた新たなメソッドの探求・勉強が始まりました。

そして分かったのが、エクササイズ方法を知ることではなく、
ヒトのカラダが本来持っている能力の素晴らしさ。

その能力は誰もが持っている。
気づかないうちに発揮できなくなっていることがほとんど。
その結果が今のカラダ。

例えば、

姿勢が悪い
肩が凝る
腰が痛い
体が重い
手足が冷える
太りやすい
痩せにくい・・など

そして、体の症状だけではなく、心にも。

【コアコンディショニング】を自分のコンディショニングとして続けることで、
ケガをすることなく、しなやかに体を動かすことができます。

年齢は経てもコンディショニングを日常に取り入れることで、
かつての痛みや不調はどこかへ行き、
以前よりも質の良い動き方が身についてきました。

年齢や運動歴ではなく、いかに【体幹】が【調った状態】で、
からだの隅々まで柔らかくしなやかに動くか。

【美しい姿勢】＝【体幹】が【調った状態】

動くために、動く前に、必要なのは【美しい姿勢】
それは【コアコンディショニング】によって手に入れられます。

現在の指導の軸は【コンディショニング】です。
健康づくりも、スポーツも、転倒予防も、リハビリも、
すべては私達の体の基本機能である【体幹】の働きに左右されます。

スポーツが苦手でも得意でも、あちこちに不具合があってもなくても、
健康に生きていくためには誰もが身につけたいこと。

それをみなさんにお伝えするのが私の役目だと思っています。

スポーツ万能な指導者のほうが安心する方も多いでしょう。
私の強みは、「できない」を「できた」にする過程を経験したこと、
それを実践していること。

運動って苦手、面倒くさい、時間がない、嫌い、
やらないといけないことは分かっているけど時間がない、
みなさんの理由それぞれはよ～く分かります。

健康プロフィールを読んでいただいて、

「やってみようかな・・」

「自分でもできるかな・・」

「コンディショニングってなんか気になるな・・」

「今の体の不調を何とかできるかも」

など、ほんのちょっとでも心が動いた方は必ず変わります！！

あなたの「○○なりたい」「○○したい」を叶えます。