健康寿命を延ばすには姿勢から
◆ 特別セッションのお知らせです。
【美しい姿勢と肩・腰のコンディショニング】
・・簡単！楽々！自分でできる！ 体も心もすっきり！・・
日時 ： 8月28日（日）9：30～11：00
会場 ： 南ふれあいセンター 3F 和室
料金 ： 3，150円／人
定員 ： 4名（1組2名×2組）先着順
持ち物：バスタオル、動きやすい服装
お申込は『メールで問い合わせる』画面からお願いします。
「8／28コンディショニング希望」としたうえで、
お二人分のお名前、性別、年齢、ご住所、電話番号、
○○したい、○○なりたいなどの「要望・目的」を5つお書きください。
ご要望を叶えるためのお手伝いをさせていただきます。
前回のコラムの続きです。
タイトルは「健康」となっていますが、前回の内容は病気やネガティブな
感情のオンパレードでしたね。
「できない」
「嫌い」
「やりたくない」
体を動かすことに対しての負の感情から、ほんの少しだけ
「やってみようかな」
と、心を動かされたのはダンスでした。
スポーツのように激しくなく、楽しそうだったから。
当時の私は単純にそう思い、ジャズダンス教室に申込をしました。
レオタードを着て、かっこよく踊る生徒さん達がたくさん。
その中で初心者は私だけ。
レッスンが始まると、みんな上手に動くのです。
私ひとりがあたふた・・
基礎練習なのに、難しい・・・
また、あの感情がぶり返してきました。
「できない」
結局1ヶ月で止めてしまいました。
やっぱり私には体を動かすことはできないんだ・・・
それでもポチャポチャした体をなんとかしたい
痩せたい、引き締めたい
そんな感情が心の底では消えないまま
挫折からしばらくは立ち直れず、新たな事に対する恐怖感もあり、
なんとかしたいけど、どうしようもないジレンマを抱えていました。
ある日、新聞か何かでちょっと気になるものを見たのです。
それは、
「エアロビクス」
当時、日本に入ってきたばかりで、どんなものなのか全くわかりませんでした。
ジャズダンスで挫折した私でしたが、
痩せたい一心でもう一度やってみようという気持ちになりました。
初めて受けた時の衝撃はいまでも忘れません。
「できた！！！」
「楽しい！！！」
今までの「できない」経験を一瞬で払拭してくれました。
そして、体を動かすことの楽しさや喜びで心は満たされたのです。
続けるうちに、ちょっときつくてもできることがうれしくて頑張れました。
そのちょっとの頑張りを続けることで効果が出てきたのです。
先生に「痩せたね～」「引き締まったね～」と褒められ、
それがうれしくてさらに楽しく続けられたのです。
「できない」が「できた」に
「痩せたい」が「痩せた」に
体の変化、心の変化、この両方は切り離せないと感じ始めたのはこの頃からです。
体と心はつながっている。
エアロビクスの楽しさを伝えたい
私のようなコンプレックスを持つ人たちに元気になってもらいたい
そんな想いから指導者を目指したのです。
その時は、さらなる試練が待っていることを知りませんでした。
