キッズ・コアコンディショニング
コア・コンディショニングトレーニングは、
体幹と手足の基本の動きを良くして、
日常生活や遊びや運動、スポーツなどのために、
動きの土台を強くすることを目的に行っています(^_^)
対象はこどもから大人・高齢者、そしてアスリートを対象としています。
今日は、定期的に
コア・コンディショニングトレーニングを指導している、
少年相撲クラブ・USA双葉道場のこども達の土台づくりでした(^_^)
体を思ったように動かすために、
先ず必要ななことは、しっかりと支えることが大切です！！
動くトレーニングだけで無く
支えを強くするトレーニングが必要です。
毎回トレーニングの始まりは、
体を支えるスタートとなる場所である、
腹部と胸郭を呼吸を使って強くします。
人間の動きの基本は、
赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでが、
基礎となっているために、
コンディショニングとレーニンでは、
赤ちゃんの発達運動学を取り入れています！！
元オリンピック選手で有名な、
室伏選手も、体幹を強化する為に、
赤ちゃんの発達運動学であるDNSの理論を
取り入れていました。
実は私も、
DNS認定エクササイズトレーナーの資格を所持しています(^_^)
今回は、赤ちゃんの発達に沿って、立ち上がるまでの動きを
中心にトレーニングを行い、
最後はしっかりと立つために、
体幹と足の連動した動きをトレーニングしました。
子ども達も、
しっかりとがばんばりましたが、
指導者の方や父兄の方も
一緒にトレーニングの指導をお手伝いしていただき
ありがとうございました。
また次回もよろしくお願いします(^_^)
こどもの個別の体づくりの指導もお受けしています(^_^)
こどものからだづくりについても
お気軽にご相談ください。
宇佐整骨院 院長 西原清
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